スナップエンドウはスジを
とり熱湯で1分半程茹でる。
ぷっくりとして緑が鮮やか
になってきたらOK！

鶏むね肉は塩こしょうを
振って下味をつけて
フライパンで焼き、色が
変わってきたら
エンドウも加えて炒める。

鶏むね肉とエンドウに焼き色
がついてきたらカットトマト
と顆粒コンソメを入れて
一煮立ちさせる。

味見をして薄いようなら
塩こしょうで味を整え完成！