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タイ風鶏カレー
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タイ風鶏カレー

パナソニック
パナソニック @cook_40085326

※このレシピは、パナソニック スチームオーブンレンジ ビストロNE-BS1200を使用して作成しています。
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ビストロ電子レンジ科

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材料

4人分
  • 鶏手羽元 5本(約250g)
  • たまねぎ 1個(約170g)
  • オクラ 8本(1本約5g)
  • 赤とうがらし 5本(1本約1g)
  • ライム 1個(皮1個分・しぼり汁1/2個分)
  • レモングラス(無くても可) 1本
  • しょうが 20g
  • ココナッツミルク(缶) 200ml
  • ナンプラー(ニョクマムでも可) 大さじ1・1/2
  • A(下味用)
  • カレー粉 大さじ2
  • 日本酒 大さじ2
  • おろしにんにく 20g
  • ナンプラー(ニョクマムでも可) 大さじ1
  • 塩 小さじ1
  • 仕上げ用
  • ライム汁 1/2個分
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作り方

  1. 1

    【下ごしらえ】
    鶏手羽元は、肉叩きでしっかり叩いて柔らかくする。

  2. 2

    密封ビニール袋にAと鶏手羽元を入れ、冷蔵庫で30分〜1時間おく。

  3. 3

    たまねぎはくし形に切る。オクラは頭の固い部分を削る。
    どちらも、Aと肉を入れた密封ビニール袋に混ぜておく。

  4. 4

    赤とうがらしは種を取り、50mlの水(分量外)に漬け、ふやかしておく。(漬け汁は捨てない)

  5. 5

    ライムは皮を削り、汁をしぼる。(皮は香辛料として使うので捨てない。ライム汁は、1/2個分を仕上げ用に取り分けておく)

  6. 6

    レモングラスは5cm長さのぶつ切りにする。しょうがは皮を取り、薄切りにする。

  7. 7

    下味をつけた肉をフライパンで表面に軽く火が入る程度に炒める。

  8. 8

    耐熱ボール(直径20~25cm、深さ10~13cm)にココナッツミルク、ナンプラー、赤とうがらしと漬け汁を入れて混ぜる。

  9. 9

    【7】の肉、たまねぎ、オクラ、ライム(皮・しぼり汁1/2個分)、レモングラス、しょうがを加えて、さらに混ぜる。

  10. 10

    【8】をラップでゆったりおおい、庫内中央に置く。
    【毎日使い:レンジ600W:12分】に設定し、スタートボタンを押す。

  11. 11

    加熱後、仕上げ用のライム汁を加える。

コツ・ポイント

※機種、品番により加熱時間が異なりますので、状態を確認しながら、時間の調整をしてください。

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パナソニック
パナソニック @cook_40085326
2015/11/02 01:23に公開

このレシピのキーワード

カレー 缶詰 オクラ ココナッツミルク 日本酒 カレー粉 ライム レモン 玉ねぎ トウガラシ しょうが 手羽元

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