CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
鶏のさわやか照り焼き*うま塩
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
鶏のさわやか照り焼き*うま塩-レシピのメイン写真

鶏のさわやか照り焼き*うま塩

別府市
別府市 @cook_40095853

レモンのさわやかな酸味でおいしく減塩(うま塩)!これからの季節にぴったりです!
このレシピの生い立ち
みんな大好き鶏の照り焼きを美味しく減塩!
(一人分)エネルギー245kcal、塩分1.1g

レモンのさわやかな酸味でおいしく減塩(うま塩)!これからの季節にぴったりです!
このレシピの生い立ち
みんな大好き鶏の照り焼きを美味しく減塩!
(一人分)エネルギー245kcal、塩分1.1g

もっと読む

鶏のさわやか照り焼き*うま塩

別府市
別府市 @cook_40095853

レモンのさわやかな酸味でおいしく減塩(うま塩)!これからの季節にぴったりです!
このレシピの生い立ち
みんな大好き鶏の照り焼きを美味しく減塩!
(一人分)エネルギー245kcal、塩分1.1g

レモンのさわやかな酸味でおいしく減塩(うま塩)!これからの季節にぴったりです!
このレシピの生い立ち
みんな大好き鶏の照り焼きを美味しく減塩!
(一人分)エネルギー245kcal、塩分1.1g

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 鶏もも肉 皮付き 2切れ
  • 小麦粉 小さじ2
  • ★レモン汁 小さじ2
  • ★濃口醤油 小さじ2
  • ★砂糖 小さじ2
  • 酒 小さじ2
  • じゃが芋 100g
  • 青のり 少々
  • レモン輪切り 2枚
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    じゃが芋は皮をむき、乱切りにし水からゆでる。火が通ったら水を切りフライパンで乾煎りし、粉ふき芋にする。 青のりをふる。

  2. 2

    レモンの中心部分を人数分に輪切りにし、残りをレモン汁として使う。

  3. 3

    鶏もも肉は厚さを均一にするために、まな板の上に肉を置き、ラップをかけ、麺棒でたたく。

  4. 4

    ボウルに★を入れて混ぜ、③の鶏もも肉を10分程度浸しておく。

  5. 5

    ④の鶏もも肉に小麦粉を両面まぶし中火で熱したフライパンに皮を下にして入れ、焼き色が付いたら裏返す。④の調味料は捨てない!

  6. 6

    弱火にし、酒をふり入れ、蓋をして、蒸し焼きにする。

  7. 7

    鶏もも肉に火が通ったら、中~強火にして、④の残りの調味料を加え、鶏もも肉に絡ませながら焼く。

  8. 8

    器に鶏もも肉、粉ふき芋を盛り、レモンの輪切りを鶏もも肉の上に乗せたら完成。

コツ・ポイント

美味しく減塩(うま塩)のポイントは2つ!
①鶏肉に小麦粉をまぶし、調味料をからみやすくする。
②レモンの香り・酸味をプラス。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

別府市
別府市 @cook_40095853
2018/06/06 01:44に公開
別府市の管理栄養士が考えた減塩なのに美味しいレシピや野菜たっぷりレシピ、公立保育所・小学校給食などで人気のレシピを紹介しています。
もっと読む

このレシピのキーワード

照り焼き じゃがいも 鶏もも肉 酒 レモン 小麦粉

似たレシピ

その他のレシピ

  1. アスパラ卵炒め♪簡単
  2. サバのパイン甘酢煮
  3. 20260619息子のお弁当
  4. 塩昆布と天かすサクサク♪悪魔の誘惑TKG
  5. ハチャプリ生地うどん
  1. サーモンのクリーム煮(鮭のクリーム煮)
  2. じゃがいもとエリンギの大葉バター醤油炒め
  3. 玉ねぎと紅しょうがの天ぷら
  4. 鶏モモ肉とキャベツの塩麹煮込み
  5. 簡単失敗なし!炊飯器でローストビーフ
  6. Pizza bomb
  7. Strawberry Marble Cake
  8. Mike's Mexican Grilled Chicken Salad
  9. Home Made Super Easy Taco Seasoning
  10. Sweet Grilled Pineapple Spears
  1. 海老とアボガドの生春巻き
  2. めんつゆdeカツ丼 しいたけ入り
  3. オーブンで プリン
  4. 残りカレーでフライパンドリア
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18292999
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close