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♧プチッとMIXサラダ♧
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♧プチッとMIXサラダ♧-レシピのメイン写真

♧プチッとMIXサラダ♧

isshishi
isshishi @cook_40151709

切ってチンして混ぜるだけ！！

このレシピの生い立ち
頂いたミックスビーンズを使って何か作ろうと思った時に、冷蔵庫にある物で作ってみたら…意外と美味しかったので◎最近の野菜高値でも水菜は比較的安く、色合いも良くなるので重宝してます！大麦もプチッと感が面白いです♥

切ってチンして混ぜるだけ！！

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isshishi
isshishi @cook_40151709

切ってチンして混ぜるだけ！！

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材料

３〜４人分
  • さつまいも １／３本
  • ミックスビーンズ １缶
  • コーン 適量
  • くるみ 適量
  • 水菜 適量
  • 茹で大麦 大１〜２
  • 白ごま 適量
  • 胡麻ドレッシング 適量
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作り方

  1. 1

    さつまいもを１〜２cm角にカットし、水でさらした後耐熱容器に入れチンする。くるみは適当な大きさに砕いておく。

  2. 2

    チンしたさつまいも、ミックスビーンズ、コーン、くるみ、２〜３cm位にカットした水菜、茹で大麦、白ごまをボールに入れる。

  3. 3

    ごまドレッシングで和えて出来上がり！！

コツ・ポイント

材料は自分の食べやすい大きさにカット！冷蔵庫にある物何でも入れてOK！！

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isshishi
isshishi @cook_40151709
2016/11/01 10:43に公開
楽して簡単お料理♪美味しければ、最高です☆
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このレシピのキーワード

サラダ 水菜 コーン さつま芋 くるみ ゴマ ミックスビーンズ 大麦

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