糖質制限★豆もやし鶏ささみのレンチン蒸し

Name: 糖質制限★豆もやし鶏ささみのレンチン蒸し
Cuisine: 日本語
Ingredients: 豆もやし 1袋; 鶏ささみ 3本; 日本酒 大さじ2; 塩コショウ 少々; 中華味 少々; 味の素 少々; カンタン酢※ 適量; ※お好みのドレッシングでも可 適量

シャア専用料理長 @cook_40055489

糖質制限には欠かせない鶏ささみを簡単に美味しく食べるレシピです！豆もやしと一緒にレンチンするので簡単ですよ～
このレシピの生い立ち
糖質制限のために考えたレシピです！

糖質制限★豆もやし鶏ささみのレンチン蒸し

シャア専用料理長 @cook_40055489

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材料

豆もやし 1袋
鶏ささみ 3本
日本酒大さじ2
塩コショウ少々
中華味少々
味の素少々
カンタン酢※ 適量
※お好みのドレッシングでも可適量

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作り方

1

鶏ささみは筋を取っておきます。
2

大きめの器に豆もやしを入れ、その上に鶏ささみを並べ、日本酒をふります。
3

塩コショウ、中華味、味の素をふったらラップをして電子レンジで7分加熱し、3分ほどそのままにして余熱で火を通します。
4

カンタン酢(お好みのドレッシングでも可)をかけて召し上がれ！

コツ・ポイント

お好みのスパイスをかけて召し上がれ！

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つくれぽ

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シャア専用料理長 @cook_40055489

2018/04/28 06:02に公開

ちょっと前に50代に突入した料理大好きパパです結婚して以来、平日は奥様が、土日は私が料理をするという分担になっていたので、料理は苦にならないというか楽しみの一つとしてキッチンに立ち続けています♪来るもの拒まず、去るもの追わずのお気楽キッチンですのでいつでも遊びに来て下さいませ！突撃機動軍所属：ジオレポ小隊《 NO.01 》Twitter　：　@mcofCasval

このレシピのキーワード

ささみ日本酒まめもやし

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