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【ハロウィンレシピ】デスボール
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【ハロウィンレシピ】デスボール

fu_o
fu_o @cook_40147567

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材料

2〜3人分
  • 合挽き肉 250g
  • 塩 少々
  • コショウ 少々
  • しょうが 少々
  • にんにく 少々
  • パプリカパウダー 適量
  • クミンシード 少々
  • オリーブ油 大さじ1
  • うずらの卵 6個
  • リーフレタス 2〜3枚
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 赤とうがらし 10本
  • デスソース 小さじ4
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作り方

  1. 1

    鍋に水をはり、うずらの卵を6分茹でます。茹でた卵は水に浸けておきます。

    • 【ハロウィンレシピ】デスボール作り方1写真
  2. 2

    ボウルに合挽き肉、塩、コショウ、クミンシード、しょうが、にんにく、デスソース小さじ2を入れよく混ぜます。

    • 【ハロウィンレシピ】デスボール作り方2写真
  3. 3

    混ぜた生地を六当分にして、茹でたうずらの卵を包むように固めていきます。

    • 【ハロウィンレシピ】デスボール作り方3写真
  4. 4

    フライパンにオリーブ油を、入れ、中火で刻んだ唐辛子5本を軽く炒めたら具材を入れます。

    • 【ハロウィンレシピ】デスボール作り方4写真
  5. 5

    転がしながら全面をに焼き目をつけます。焼き目がついたら水を入れて蓋をします。

  6. 6

    5分ほどしたらリーフサラダをのせたお皿に盛り、上からパプリカパウダーをふりかけ、唐辛子を添えます。

    • 【ハロウィンレシピ】デスボール作り方6写真
  7. 7

    マヨネーズ大さじ1とデスソース小さじ2を混ぜてソースを作れば完成です。

    • 【ハロウィンレシピ】デスボール作り方7写真

コツ・ポイント

辛いのが好きな人には物足りない辛さかもしれません。
デスソースの量でお好みに調整してください!

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fu_o
fu_o @cook_40147567
2016/10/31 13:56に公開
デスメタル聴きながらフライパン振ってます。高タンパク質でなるべく糖質5g以内になるメニューを考えてます。
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