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スーパーフード★ワイルドライスご飯
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スーパーフード★ワイルドライスご飯-レシピのメイン写真

スーパーフード★ワイルドライスご飯

chika dancer
chika dancer @cook_40023725

スーパーフード、ワイルドライスを入れたご飯です♪
このレシピの生い立ち
基本的なワイルドライスご飯の作り方をメモしておきました。

スーパーフード、ワイルドライスを入れたご飯です♪
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基本的なワイルドライスご飯の作り方をメモしておきました。

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スーパーフード★ワイルドライスご飯

chika dancer
chika dancer @cook_40023725

スーパーフード、ワイルドライスを入れたご飯です♪
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基本的なワイルドライスご飯の作り方をメモしておきました。

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材料

2人分
  • ワイルドライス カップ1
  • 水 カップ4~5
  • 塩 一つまみ
  • 炊いたお米 一合
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作り方

  1. 1

    さっと汚れをとるようにワイルドライスを洗います。(細いので、少し網から出てしまいます・・・)

    • スーパーフード★ワイルドライスご飯作り方1写真
  2. 2

    たっぷりの水に塩ひとつまみを入れて中火で煮ます。

    • スーパーフード★ワイルドライスご飯作り方2写真
  3. 3

    だんだんふっくらしてきました。
    お好みの硬さになるまで茹でてください。(約30分が目安です)

    • スーパーフード★ワイルドライスご飯作り方3写真
  4. 4

    ざるにとって水気をしっかりきります。

    • スーパーフード★ワイルドライスご飯作り方4写真
  5. 5

    炊き立てのご飯(出来れば)に、お好みの分量を混ぜます。

    • スーパーフード★ワイルドライスご飯作り方5写真

コツ・ポイント

ワイルドライスだけ下ごしらえをして、冷蔵庫に入れておくと、いつでも使えます。

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chika dancer
chika dancer @cook_40023725
2016/10/24 08:24に公開
LE CORDON BLUE 卒業生【保有資格】パティシエールディプロマ/フードコンシェルジュ/スムージースペシャリスト/ローフードマイスター/食品衛生責任者。「天然生活」「anan」11月号掲載♡
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ご飯 米

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