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シャキシャキッじゃがいもと豆苗のサラダ
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シャキシャキッじゃがいもと豆苗のサラダ-レシピのメイン写真

シャキシャキッじゃがいもと豆苗のサラダ

kebeibiko
kebeibiko @kebeibiko_cooking

さっと湯通しの新食感シャキシャキじゃがいもと豆苗をポン酢しょうゆ和え、サッと1品♫

このレシピの生い立ち
炒めたシャキシャキのじゃがいもも美味しいけど、さっと湯通しでさっぱりと。

さっと湯通しの新食感シャキシャキじゃがいもと豆苗をポン酢しょうゆ和え、サッと1品♫

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炒めたシャキシャキのじゃがいもも美味しいけど、さっと湯通しでさっぱりと。

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シャキシャキッじゃがいもと豆苗のサラダ

kebeibiko
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さっと湯通しの新食感シャキシャキじゃがいもと豆苗をポン酢しょうゆ和え、サッと1品♫

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材料

2人分
  • じゃがいも 100g前後
  • 豆苗 50g(1/2P)
  • ポン酢しょうゆ 大1.5
  • おろし山葵 3~5g
  • ごま油 小1
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作り方

  1. 1

    じゃがいもは千切りにし水に晒す。豆苗は長さ4,5㎝に切る。(じゃがいもはなるべく薄く、千切りスライサーの幅広でもOK)

    • シャキシャキッじゃがいもと豆苗のサラダ作り方1写真
  2. 2

    鍋にお湯を沸かし、じゃがいもと豆苗を加え菜箸でさっと混ぜ合わせ(20秒程)、直ぐにザルに取り流水で洗い水気を切る。

    • シャキシャキッじゃがいもと豆苗のサラダ作り方2写真
  3. 3

    ボウルに調味料を加え混ぜ合わせ、

    • シャキシャキッじゃがいもと豆苗のサラダ作り方3写真
  4. 4

    2を両手で半量ずつ握り絞り水分を切り3のボウルに加え混ぜ合わせて出来上がり。

    • シャキシャキッじゃがいもと豆苗のサラダ作り方4写真
  5. 5

    こちらは姉妹レシピの「豆苗とじゃがいものエスニック炒め」ID18962670

    • シャキシャキッじゃがいもと豆苗のサラダ作り方5写真
  6. 6

    こちらは、レンジで簡単「サッと1品*豆苗の中華風前菜」ID20052254

    • シャキシャキッじゃがいもと豆苗のサラダ作り方6写真

コツ・ポイント

湯通しですので沸騰した鍋に加え菜箸でひとかき混ぜし一呼吸=10秒ほど、鍋に加えてから全行程20秒くらいで直ぐにザルに引き上げ流水で洗い冷ませばシャキシャキです♪

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kebeibiko
kebeibiko @kebeibiko_cooking
2012/01/22 10:56に公開
横浜在住「家族に残したいレシピを掲載」するのがきっかけの主婦歴トコトン長いです。栄養学部で学んだ知識やカルチャースクールで教えていたこと、その過日ではなく「家族の美味しい」をここに掲載しています。日々の食卓に調理する楽しさの基本料理に+斬新、+新鮮な組み合わせや旬の食材を活かした創作料理が好きです。レシピは進化し見直し、削除等きっとあります。ご了承ください。
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このレシピのキーワード

サラダ 豆苗 じゃがいも わさび

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