■ゴーヤは横半分に切り、中のワタと種を取り除く
→内側に小麦粉をまぶす

■★印の材料全てをボールで良く混ぜる

■ゴーヤの中に★印をしっかりと詰め込む
※ぎゅ～っと押して詰め込みます

■再度、ゴーヤの中の肉をしっかりと押し整え、小麦粉をまぶす
→中火でオリーブオイルを温めたフライパンで
両面こんがり焼く

■フライパンから取り出してチーズを乗せ、トースターでほどよく溶かす

✿できあがり✿