さっぱり鶏煮込み
お酢でさっぱりおいしい手羽元煮込み
このレシピの生い立ち
手羽元があり、揚げるにはカロリー気になるなぁと思い、煮込みました。
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手羽元があり、揚げるにはカロリー気になるなぁと思い、煮込みました。
ほうれん草をゆがいて水気をきっておきます。ゆで卵を二個作ります。
鍋に分量の水、きび砂糖、酢、しょうゆ、皮付きのまま薄切りしたしょうがを入れて沸騰させる。
沸騰したら、手羽元、ゆで卵を入れて30分ほど煮汁が少なくなるまで煮込みます。
手羽元をこんもりと盛り付けて、手前にほうれん草と、半分に切ったゆで卵を飾って出来上がり。
きび砂糖を、はちみつに変えてもコクが出ておいしいです。便通をよくしたい時はオリゴ糖を入れます❤ゆで卵をうずらの卵に変えても良いです。
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