カルシウムたっぷり～♪

余った野菜で簡単なサラダ。カルシウムたっぷりで、どんな野菜にも合います。

カルシウムたっぷり、じゃこ炒め！

簡単 美味しい その上 鉄分もカルシウムたっぷりです。

カルシウムたっぷりの簡単な炒め物です。

カルシウムたっぷりです＾＾

レンジで簡単！上乾ちりめんじゃこ＋ごま油で。サラダ等のトッピングにどうぞ♡

カルシウムたっぷり香ばしくいただきまーす。

簡単でヘルシー、カルシウムたっぷり。カリカリに炒ったちりめんじゃこが美味しいサラダです。

カルシウムたっぷりのサラダです。

ちりめんじゃこをオリーブ油でカリッカリに揚げて、オイルごとサラダの上に。熱々のオイルとじゃこがいい味出します。

カルシウムと繊維をたっぷり取りたくて考えてみました。