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RAWトマトパスタソース
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RAWトマトパスタソース-レシピのメイン写真

RAWトマトパスタソース

kirakira☆☆
kirakira☆☆ @cook_40141349

トマトでリコピンたっぷり摂って♪キレイなお肌を美味しく目指そう( ´ ▽ ` )ノ☆
このレシピの生い立ち
ローフードのトマトソースというと、どうしてもサラッとした感じのものばかりで、もっと濃厚な感じに出来ないかなぁ…と思ってクルミと
味噌を入れてみました。

トマトでリコピンたっぷり摂って♪キレイなお肌を美味しく目指そう( ´ ▽ ` )ノ☆
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ローフードのトマトソースというと、どうしてもサラッとした感じのものばかりで、もっと濃厚な感じに出来ないかなぁ…と思ってクルミと
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トマトでリコピンたっぷり摂って♪キレイなお肌を美味しく目指そう( ´ ▽ ` )ノ☆
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ローフードのトマトソースというと、どうしてもサラッとした感じのものばかりで、もっと濃厚な感じに出来ないかなぁ…と思ってクルミと
味噌を入れてみました。

トマトでリコピンたっぷり摂って♪キレイなお肌を美味しく目指そう( ´ ▽ ` )ノ☆
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材料

2人分
  • トマト 中玉2個
  • ドライトマト 6枚
  • 玉ねぎ 1/8個
  • くるみ(※一晩浸水) 1/2カップ
  • オニオンパウダー 大さじ1と1/2
  • ガーリックパウダー 大さじ1
  • オリーブオイル 大さじ1
  • バジルパウダー 小さじ1
  • 塩 小さじ1/2
  • 赤だし味噌 小さじ1/4
  • しょうゆ 小さじ1/4
  • マッシュルーム 2個
  • ブロッコリー お好みで
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作り方

  1. 1

    くるみは一晩浸水させておく。

  2. 2

    ドライトマトはミルで粉砕する。

  3. 3

    ブロッコリーは小さめに切り分け、マッシュルームはヘタの部分を取って薄くスライスする。

  4. 4

    マッシュルームとブロッコリー以外の材料をミキサーに入れ、撹拌する。
    ※③で取ったマッシュルームのヘタは一緒に撹拌する。

  5. 5

    パスタの上に、ブロッコリーとスライスしたマッシュルームを飾る。

  6. 6

    ④のソースを上に乗せて出来上り。
    ※写真の、ソース上にかかってるものはパセリです。

コツ・ポイント

赤だし味噌としょうゆを入れたら、グッとソースっぽくなりました。
ミキサーで撹拌する際は、トマトを先に入れた方が回しやすいと思います。(そのまま入れるのではなく適当に切ってから入れてね)

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kirakira☆☆
kirakira☆☆ @cook_40141349
2015/06/06 08:04に公開
お料理苦手な主婦が作るめちゃめちゃ簡単なレシピ。簡単だけど、健康で美しくいられるように、そんなレシピをシェアしていきます。※生のまま食べるローフードのレシピも少しあります。(ローフードを作る際は自己責任にてお願い致します)
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このレシピのキーワード

トマト ブロッコリー マッシュルーム ドライトマト くるみ 玉ねぎ 豆みそ

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