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kirakira☆☆

kirakira☆☆

@cook_40141349
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お料理苦手な主婦が作るめちゃめちゃ簡単なレシピ。
簡単だけど、健康で美しくいられるように、そんなレシピをシェアしていきます。
※生のまま食べるローフードのレシピも少しあります。(ローフードを作る際は自己責任にてお願い致します)

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    バルサミコ酢で甘酸っぱいドレッシング

    バルサミコ酢 • はちみつ • オリーブオイル
    • 2人分
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    チリソースを使って豚肉野菜甘辛炒め

    豚肉 • 卵 • 玉ねぎ • パプリカ • しめじ • ニンニク • 酒 • チリソース • ケチャップ • 油 • ドライパセリ
    • 2〜3人分
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    暑さスッキリ!爽やかミントレモン水

    水 • ミントシロップ • ポッカレモン100 • 氷
    • 1杯分
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    ししとうと豚肉と卵の甘辛炒め

    豚バラ肉 • ししとう • 卵 • ニンニク • しょうゆ • 酒 • 砂糖 • 油 • ミニトマト
    • 2人分
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    簡単♪混ぜて蒸すだけマーラーカオ

    米粉 • ベーキングパウダー • 砂糖 • 卵 • ココナツオイル • 豆乳 • しょうゆ • 塩
    • 2人分(※写真の量は半分です)
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    クセになる大人のおやつ!ガーリックピザ

    冷凍ピザ生地 • 有塩バター • にんにく • 粉チーズ • オリーブオイル
    • 1枚分
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    超簡単♪低糖質低カロリーなおからの磯辺餅

    生おから • 片栗粉 • 水 • しょうゆ • アガベシロップ • 巻く用の海苔
    • ちょっと多めの2人分
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    里芋と小松菜の簡単で美味しい煮もの

    里芋 • 小松菜 • 油揚げ • 本だし • 白だし • エリスリトール • 酒 • 水 • ごま油
    • 2人分
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    糖質制限レシピで甘過ぎない羊羹

    小豆 • エリスリトール • 水 • 寒天
    • 380mlのタッパー1個分
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    超簡単♪混ぜて冷やして濃厚くるみチョコ

    ココナッツオイル • アガベシロップ • カカオパウダー • お好みでナッツ
    • ダイソーで購入クマのシリコン型+少し余る量です
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    混ぜるだけ♪暑い日にスッキリ爽快ドリンク

    水 • アガベシロップ • ポッカ100レモン • ミントエッセンス
    • 1人分
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    簡単混ぜるだけ!さっぱり白菜サラダ

    白菜 • ふじっこ煮の子持ち昆布
    • 2人分
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    優しい味のキャベぶた玉子丼

    豚肉 • キャベツ • 卵 • 本つゆ • 水 • 刻み海苔 • にんにく • ごま油
    • 2人分
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    早くて簡単レタスサラダ

    レタス • ニンニク • ごま油 • 白ごま • あら塩 • 粉末パプリカ • ドライパセリ • 卵 • マヨネーズ
    • 2人分(大盛り)
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    アボカドとミョウガとシソのさっぱりおかず

    アボカド • ミョウガ • 青じそ • ゴマ油 • しょうゆ • 塩
    • 2人分
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    しわしわで硬くて失敗が成功の我が家の黒豆

    黒豆 • 三温糖 • 塩 • しょうゆ • 水
    • かなり大量
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    レンコンと切り干し大根のキンピラ

    レンコン • 切り干し大根 • お湯 • 三温糖 • しょうゆ • ごま油 • 七味唐辛子
    • 2人分
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    お腹スッキリ♪さっぱりひじきドレッシング

    乾燥ひじき • 大根 • ごま油 • 生しょうゆ
    • 2人分くらい
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    簡単混ぜるだけ野菜のマリネ

    セロリ • きゅうり • トマト • ベビーコーン • オリーブオイル • アガベシロップ • 生しょうゆ • リンゴ酢
    • 2〜3人分
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    超〜簡単!RAWほうれん草の胡麻和え

    ほうれん草 • すり白ゴマ • 麺つゆ
    • 2〜3人分
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