玉ねぎヨーグルトアレンジカレー

玉ねぎヨーグルトアレンジカレー-レシピのメイン写真

玉ねぎヨーグルトアレンジカレー

みろりにゃん @cook_40067717

玉ねぎヨーグルトは熱を入れると効果が減ります。ローフード風のカレーにしました(๑•̀ㅂ•́)و✧
このレシピの生い立ち
ダイエット、健康を兼ねて作りました
カレー食べたい欲は解消できましたw
私はおからパンと食べまーす٩(ˊᗜˋ*)و

玉ねぎヨーグルトは熱を入れると効果が減ります。ローフード風のカレーにしました(๑•̀ㅂ•́)و✧
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ダイエット、健康を兼ねて作りました
カレー食べたい欲は解消できましたw
私はおからパンと食べまーす٩(ˊᗜˋ*)و

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みろりにゃん @cook_40067717

玉ねぎヨーグルトは熱を入れると効果が減ります。ローフード風のカレーにしました(๑•̀ㅂ•́)و✧
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ダイエット、健康を兼ねて作りました
カレー食べたい欲は解消できましたw
私はおからパンと食べまーす٩(ˊᗜˋ*)و

玉ねぎヨーグルトは熱を入れると効果が減ります。ローフード風のカレーにしました(๑•̀ㅂ•́)و✧
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私はおからパンと食べまーす٩(ˊᗜˋ*)و

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材料

2人分

玉ねぎヨーグルト 100g
砂糖小さじ1
パプリカパウダー適量
✳︎手羽元 6本
✳︎にんにくひとかけ
✳︎カレー粉大2
✳︎醤油大1
✳︎マヨネーズ大2

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作り方

1

手羽元と✳︎をビニール袋で揉みます。
出来れば10分放置
2

手羽元をシリコンスチーマーに入れレンジで6分加熱
3

手羽元が冷めたら玉ねぎヨーグルト、パプリカパウダー、砂糖を混ぜます、
必ずシリコンスチーマーの汁も入れて下さい、
4

お好みでトッピングして完成です

コツ・ポイント

必ず手羽元は冷ましてください！カレーが冷たいのは嫌かもですが健康のためです(๑•̀ㅂ•́)و✧

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みろりにゃん

みろりにゃん @cook_40067717

2018/05/17 03:17に公開

このレシピのキーワード

カレーにんにくカレー粉ヨーグルト玉ねぎ手羽元

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