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玉ねぎヨーグルトアレンジカレー
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玉ねぎヨーグルトアレンジカレー-レシピのメイン写真

玉ねぎヨーグルトアレンジカレー

みろりにゃん
みろりにゃん @cook_40067717

玉ねぎヨーグルトは熱を入れると効果が減ります。ローフード風のカレーにしました(๑•̀ㅂ•́)و✧
このレシピの生い立ち
ダイエット、健康を兼ねて作りました
カレー食べたい欲は解消できましたw
私はおからパンと食べまーす٩(ˊᗜˋ*)و

玉ねぎヨーグルトは熱を入れると効果が減ります。ローフード風のカレーにしました(๑•̀ㅂ•́)و✧
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カレー食べたい欲は解消できましたw
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玉ねぎヨーグルトアレンジカレー

みろりにゃん
みろりにゃん @cook_40067717

玉ねぎヨーグルトは熱を入れると効果が減ります。ローフード風のカレーにしました(๑•̀ㅂ•́)و✧
このレシピの生い立ち
ダイエット、健康を兼ねて作りました
カレー食べたい欲は解消できましたw
私はおからパンと食べまーす٩(ˊᗜˋ*)و

玉ねぎヨーグルトは熱を入れると効果が減ります。ローフード風のカレーにしました(๑•̀ㅂ•́)و✧
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ダイエット、健康を兼ねて作りました
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材料

2人分
  • 玉ねぎヨーグルト 100g
  • 砂糖 小さじ1
  • パプリカパウダー 適量
  • ✳︎手羽元 6本
  • ✳︎にんにく ひとかけ
  • ✳︎カレー粉 大2
  • ✳︎醤油 大1
  • ✳︎マヨネーズ 大2
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作り方

  1. 1

    手羽元と✳︎をビニール袋で揉みます。
    出来れば10分放置

  2. 2

    手羽元をシリコンスチーマーに入れレンジで6分加熱

  3. 3

    手羽元が冷めたら玉ねぎヨーグルト、パプリカパウダー、砂糖を混ぜます、
    必ずシリコンスチーマーの汁も入れて下さい、

  4. 4

    お好みでトッピングして完成です

コツ・ポイント

必ず手羽元は冷ましてください!カレーが冷たいのは嫌かもですが健康のためです(๑•̀ㅂ•́)و✧

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みろりにゃん
みろりにゃん @cook_40067717
2018/05/17 03:17に公開

このレシピのキーワード

カレー にんにく カレー粉 ヨーグルト 玉ねぎ 手羽元

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