カボチャはさいの目切りにし、ご飯の上に乗せたら、上からコンソメと塩こしょうを振りかけます

よく混ぜます。この時、あまりカボチャを潰さない方が彩りも食感も良くなります

パン粉は細かく砕いててください

細かくなったパン粉をボール状になったご飯に付けていきます

だいたい小さいのが8個位できました。（余ったオイルを上から少しかけています）

完成です。