【炒めるだけ】余り物で♡とまちーイタ飯♡
もいもい♡ @cook_40154219
とにかく洗い物もしたくなーい！買い物！？そんなん嫌々ー！前日の余り物とフライパン一つで簡単、美味しいイタリアーン♡
このレシピの生い立ち
７ヶ月の息子を只今育休中！日々時間に追われる中、いかに時短して楽するかを追求していくうちにたどり着いたズボラ飯！お金をかけず、洗い物を減らし、前日の余り物を調理する！お仕事忙しくて身体がエライ日も身体を自分を大切に、楽して栄養摂取♡♡
【炒めるだけ】余り物で♡とまちーイタ飯♡
とにかく洗い物もしたくなーい！買い物！？そんなん嫌々ー！前日の余り物とフライパン一つで簡単、美味しいイタリアーン♡
このレシピの生い立ち
７ヶ月の息子を只今育休中！日々時間に追われる中、いかに時短して楽するかを追求していくうちにたどり着いたズボラ飯！お金をかけず、洗い物を減らし、前日の余り物を調理する！お仕事忙しくて身体がエライ日も身体を自分を大切に、楽して栄養摂取♡♡
アプリでひらく作り方
- 1
フライパンにごま油を入れ、たまごを割り入れ、ご飯、香味ペーストを入れ、火にかけて混ぜるように炒める！火は強火。
-
- 2
全体が混ざり、よく炒めたら、トマトを入れて更に炒める！トマトは輪切りでも角切りでもどんな形でも良いです☆
- 3
トマトから水分が出て、トロッとイタリアンのリゾットのような仕上がりになります！粉チーズをふりかけて、熱々を召し上がれ！
- 4
☆トマトは油と合わせて摂取すると栄養の吸収が良くなるそうです☆
コツ・ポイント
ご飯は、温かいもの冷えたもの解凍したもの何でもOKです！油は、オリーブ油でもラードでもバターでもサラダ油でも合います！香味ペーストがなければウェイパーでも創味シャンタンでも美味しく仕上がります！トマトは前日のサラダの残りを私はよく使いますw
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