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☆白ゴマたっぷりヘルシーベーグル☆
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☆白ゴマたっぷりヘルシーベーグル☆-レシピのメイン写真

☆白ゴマたっぷりヘルシーベーグル☆

8ハチ8
8ハチ8 @cook_40065271

香ばしい香りの白ゴマ入り、油抜きのヘルシーなベーグルです。
このレシピの生い立ち
不健康生活を送っている大好きな人へのバレンタインに、サンドイッチとして作りました。

香ばしい香りの白ゴマ入り、油抜きのヘルシーなベーグルです。
このレシピの生い立ち
不健康生活を送っている大好きな人へのバレンタインに、サンドイッチとして作りました。

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☆白ゴマたっぷりヘルシーベーグル☆

8ハチ8
8ハチ8 @cook_40065271

香ばしい香りの白ゴマ入り、油抜きのヘルシーなベーグルです。
このレシピの生い立ち
不健康生活を送っている大好きな人へのバレンタインに、サンドイッチとして作りました。

香ばしい香りの白ゴマ入り、油抜きのヘルシーなベーグルです。
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不健康生活を送っている大好きな人へのバレンタインに、サンドイッチとして作りました。

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材料

4個分
  • 強力粉 250g
  • 砂糖 10g
  • 塩 5g
  • (インスタント)ドライイースト 2g
  • 水 140cc
  • ☆白ゴマ 20g(多くてもOK)
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作り方

  1. 1

    水以外の材料をボウルに入れて、かるく混ぜ合わせ、真ん中をくぼませて水を入れます(全部入れて大丈夫です)。

    • ☆白ゴマたっぷりヘルシーベーグル☆作り方1写真
  2. 2

    まとまりにくいですが、だんだんときれいになってきます。

    • ☆白ゴマたっぷりヘルシーベーグル☆作り方2写真
  3. 3

    生地がまとまって、滑らかになるまで5~10分練ります(たたきつけなくても大丈夫です)。

    • ☆白ゴマたっぷりヘルシーベーグル☆作り方3写真
  4. 4

    生地を4等分にわけます(ここでは包丁で切りました)。

    • ☆白ゴマたっぷりヘルシーベーグル☆作り方4写真
  5. 5

    切り口をふさぐように絞り、丸くまとめます。

    • ☆白ゴマたっぷりヘルシーベーグル☆作り方5写真
  6. 6

    切り口部分を下にして並べ、濡れ布巾をかぶせて10分置きます。

    • ☆白ゴマたっぷりヘルシーベーグル☆作り方6写真
  7. 7

    切り口を下にしたまま、上から手でつぶします。

    • ☆白ゴマたっぷりヘルシーベーグル☆作り方7写真
  8. 8

    空間ができないように、生地をしっかり巻き込んでください(しっかりとしたベーグルになります)。

    • ☆白ゴマたっぷりヘルシーベーグル☆作り方8写真
  9. 9

    同じ太さになるように20cmくらいに伸ばし、片方を潰して、生地をひねりながらドーナツ状に。つぶした所で包みこみます。

    • ☆白ゴマたっぷりヘルシーベーグル☆作り方9写真
  10. 10

    形成ができたら、ラップをして30~40分置いておきます(常温でOK)。

    • ☆白ゴマたっぷりヘルシーベーグル☆作り方10写真
  11. 11

    鍋にお湯を沸かして、片面ずつ30秒ほど茹でます。お湯に砂糖大さじ1を入れて茹でると、ツヤがよくなります。

    • ☆白ゴマたっぷりヘルシーベーグル☆作り方11写真
  12. 12

    水切りをし、200℃に熱したオーブンで15分焼いて出来上がりです。

    • ☆白ゴマたっぷりヘルシーベーグル☆作り方12写真
  13. 13

    バレンタインに作ったサンドイッチです。大好評でした☆

    • ☆白ゴマたっぷりヘルシーベーグル☆作り方13写真

コツ・ポイント

ゴマを入れすぎるとくどくなります。
ゴマの代わりにプロセスチーズをブロックにして入れたり、フルーツを練りこんでもOK。何も入れなければプレーンベーグルです!

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8ハチ8
8ハチ8 @cook_40065271
2009/02/17 03:41に公開
お料理大好きなので、アレンジレシピとか凄く興味あります。自分でも今度作ったのを載せてみようかな。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18317141
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