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糖質制限☆簡単♪レタサイ浅漬け
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糖質制限☆簡単♪レタサイ浅漬け-レシピのメイン写真

糖質制限☆簡単♪レタサイ浅漬け

しふぉんん
しふぉんん @cook_40036072

旦那も子供も大好きな、お手軽レシピです(*´ー`*)
このレシピの生い立ち
知り合いの農家さんがイチオシのレタサイを、浅漬け風にしてみました♪

旦那も子供も大好きな、お手軽レシピです(*´ー`*)
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知り合いの農家さんがイチオシのレタサイを、浅漬け風にしてみました♪

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糖質制限☆簡単♪レタサイ浅漬け

しふぉんん
しふぉんん @cook_40036072

旦那も子供も大好きな、お手軽レシピです(*´ー`*)
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知り合いの農家さんがイチオシのレタサイを、浅漬け風にしてみました♪

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材料

2人分
  • レタサイ 1枚
  • 塩昆布 適量(2つまみ程)
  • 塩糀 小さじ1/2
  • ゴマ油 小さじ1
  • 好みで七味(一味) 適量
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作り方

  1. 1

    レタサイを千切りします

  2. 2

    ポリ袋にレタサイを入れて、塩昆布・塩糀をいれて揉む。五分程寝かしたらOK♪

  3. 3

    お皿にもりつけて、ゴマ油を回しかけて完成!(お好みで七味か一味をかけてください。)

コツ・ポイント

塩昆布・塩糀の量は好みで加減してくださいね。昆布と糀のうまみでお箸がすすみますよ。

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しふぉんん
しふぉんん @cook_40036072
2016/11/03 17:02に公開
昨年夏に糖質制限ダイエット開始!4ヶ月で10kg痩せました!新米主婦時代のレシピも載せていますが、これからは、糖質制限レシピを中心に載せていきます!よかったら試してくださいね♪
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このレシピのキーワード

浅漬け 塩こんぶ

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