ナッツぎっしり満腹バー

ayujunp
ayujunp @cook_40091740

買うと高いので作ってみました
このレシピの生い立ち
おなかもちのするナッツバーは高いので自分で作ってみました。

ナッツぎっしり満腹バー

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おなかもちのするナッツバーは高いので自分で作ってみました。

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材料

12−14本分
  1. ピーナツ 100g
  2. アーモンド 100g
  3. かぼちゃの種 50g
  4. マシュマロ 100g
  5. ライスパフ 30g
  6. ごま 大さじ1
  7. Chia seed 大さじ1
  8. クコの実 大さじ1
  9. はちみつ 大さじ1

作り方

  1. 1

    アーモンドは3等分、マシュマロは4等分に切り材料を混ぜ最後にはちみつをふりかける

  2. 2

    レンジで40秒チンまたはくっつかないフライパンで弱火でマシュマロが解けるまで火にかける

  3. 3

    バットにクッキングシートをしいて、そこに材料をうつし、上からまたクッキングシートをかぶせ麺棒などで平らにする

  4. 4

    冷蔵庫で冷やして固め、包丁で分割する。クッキングシートを切り、バーをひとつずつ包み、アルミホイルやラップで包む

コツ・ポイント

材料を温めマシュマロを溶かしたあとは手早く混ぜてバットに移してください。
ナッツ類は塩がついてないものを使用しています。

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ayujunp
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海外に住んでから、自分でなんでもつくるようになりました。クックパッドは毎日大活躍です。母も利用するようになり料理の腕をあげましたw
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