小松菜をお好みの方法で茹でます。(私は、レンジで5分くらいかな)

小松菜の水分をぎゅっとしぼり、お弁当用のサイズに切ります。

ラップを長く切り、端から一食分づつ乗せながら細長い棒状になるよう縦に巻きます。一食分の間は、少し余裕を持たせます。

端からをひねり、一食分の間をひねりキャンディのようにします。

ひねり目で曲げて冷凍保存します。使う時は、都度ハサミで必要分だけ切ります。