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サバのマリネ
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サバのマリネ-レシピのメイン写真

サバのマリネ

ちひろのキッチン
ちひろのキッチン @cook_40149294

レモンの酸味とGABANタイムの香りで
とっても爽やか~に仕上がってます
このレシピの生い立ち
GABANさんのモニターで考案したレシピです!
ブログも良かったらご覧下さい☆

『Chihiro Gohan』
http://ameblo.jp/chihirogohan/

レモンの酸味とGABANタイムの香りで
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材料

2人分
  • 生サバ 半身1切れ
  • 塩 少々
  • レモン 1個
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 玉ねぎ 小1/2個
  • しめじ 1/2パック
  • A ローリエ 1枚
  • A 砂糖 大さじ1/2
  • A 塩 小さじ1/4
  • A 鷹の爪(輪切り) ひとつまみ
  • A GABANタイム 小さじ1/2
  • 小麦粉 大さじ2
  • オリーブオイル(揚げ用) 大さじ2
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作り方

  1. 1

    生サバは削ぎ切りし、塩をふって5分ほどおいてから水気を拭き取る。
    レモンは飾り用に2枚輪切りを取り、残りはしぼっておく。

  2. 2

    鍋にオリーブオイルを熱し、スライス玉ねぎ、しめじをしんなりするまで炒め、Aと1のレモン汁を入れ一煮立ちさせ冷ます。

  3. 3

    別のフライパンに揚げ用のオリーブオイルを熱し、1のサバに小麦粉をしっかりとまぶして両面をこんがりと揚げ焼きにする。

  4. 4

    3のサバをバットに取り出し、2のマリネ液を上に均等にのせ、あら熱がとれたら半日ほど冷蔵庫で寝かせる。

コツ・ポイント

サバに塩をふり、拭き取る行程を省くと臭みが残るのでしっかり下処理してください。
レモンがなければお酢でもできます♪
また、さんまや鮭などお好みのお魚でも作れますよ〜

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ちひろのキッチン
ちひろのキッチン @cook_40149294
2013/04/18 08:49に公開

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