減量中の野菜炒め 国境付近の主婦 @cook_40088245 ダイエット中のおかずです。このレシピの生い立ち食事規制で炭水化物が食べれない、でも野菜も嫌いな旦那の為に考えた付け合わせです。 もっと読む ダイエット中のおかずです。このレシピの生い立ち食事規制で炭水化物が食べれない、でも野菜も嫌いな旦那の為に考えた付け合わせです。 もっと読む 減量中の野菜炒め 国境付近の主婦 @cook_40088245 ダイエット中のおかずです。このレシピの生い立ち食事規制で炭水化物が食べれない、でも野菜も嫌いな旦那の為に考えた付け合わせです。 もっと読む ダイエット中のおかずです。このレシピの生い立ち食事規制で炭水化物が食べれない、でも野菜も嫌いな旦那の為に考えた付け合わせです。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 鶏ささみ 2枚 ズッキーニ 半分 キャベツ 1/4の半分 その他好きな野菜 適量 コンソメ お好みで ケチャップ 大さじ2ぐらい オリーブオイル 小さじ1 塩コショウ 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 材料を好きな形に切ります。キャベツは小さめの方がいいかも。 2 オリーブオイルをひいて鳥肉を炒めます。 3 野菜も投入 4 全て火が通ったら、コンソメとケチャップで味付けします。 5 最後に塩コショウで味を整えて出来上がり。 コツ・ポイント 特にコツはないけど…この材料以外でも冷蔵庫の余った野菜を入れたらいいと思います。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18324423 コピーしました！ 国境付近の主婦 @cook_40088245 2013/04/11 20:45に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 日本のものが簡単に手に入らない海外を転々と暮らしている内に一から作ることが楽しくなりました。本当にクックパッド様々。健康志向でも出来るだけ美味しいものが好き、でもカロリーが高いお菓子やパン作りも実は好き(；ಠ益ಠ；)皆さんのレシピに救われる毎日です✰:*⋆:.。✯ もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの キャベツ ズッキーニ ささみ ケチャップ 似たレシピ その他のレシピ トマトたっぷりナポリタン 私の安旨節約料理、変り天ぷら 玉ねぎ麹🧅 山クラゲで酸っぱ辛いおつまみ ふかふかホットケーキ🥞 あっさり♫塩麻婆豆腐 *簡単♪全卵DE☆カルボナーラうどん* クッキングシートのきれいな敷き方 簡単に京風☆お茄子の炊いたん（煮浸し） お弁当に！鶏もも肉ひとくち照り焼きチキン Spicy Lemon Pepper Shrimp Jammie Dodgers kale soup with chorizo (portuguese caldo verde) beaten potatoes (portuguese batatas a murro ) AMIEs PORK MENUDO 簡単、サーモンのポワレ バジルソース Poutine~ カナダのプティーン 漬物（水菜）＆じゃこのふりかけ ＊蒸し鶏と海老のサラダ＊ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18324423
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