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粉と塩と蜂蜜だけ。45分でできるベーグル
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粉と塩と蜂蜜だけ。45分でできるベーグル-レシピのメイン写真

粉と塩と蜂蜜だけ。45分でできるベーグル

くみんちゅキッチン
くみんちゅキッチン @cook_40039591

ベーグルって卵も牛乳も油もいらないの。
フライパンでも焼けるの。1個30円かからずムチッもちもち!
自分の体を作るもの。
このレシピの生い立ち
ベーグルはおうちで作らなきゃもったいない♪

ベーグルって卵も牛乳も油もいらないの。
フライパンでも焼けるの。1個30円かからずムチッもちもち!
自分の体を作るもの。
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ベーグルはおうちで作らなきゃもったいない♪

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粉と塩と蜂蜜だけ。45分でできるベーグル

くみんちゅキッチン
くみんちゅキッチン @cook_40039591

ベーグルって卵も牛乳も油もいらないの。
フライパンでも焼けるの。1個30円かからずムチッもちもち!
自分の体を作るもの。
このレシピの生い立ち
ベーグルはおうちで作らなきゃもったいない♪

ベーグルって卵も牛乳も油もいらないの。
フライパンでも焼けるの。1個30円かからずムチッもちもち!
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材料

5個分
  • 強力粉 250g
  • ドライイースト 小さじ1(白神こだま酵母の場合は5g)
  • きび砂糖やメープルなど、好みの甘味料。 小さじ2
  • 自然塩 小さじ半分
  • 45〜50度ぐらいのぬるま湯 160〜180ml(生地のまとまり具合によって調整)
  • ゆでる時に加えるハチミツ、またはメープルシロップ(またはきび砂糖や米飴やみりんでもOK。) 大さじ1
  • 【グラハムベーグル】
  • 強力粉 200g
  • 全粒粉 50g
  • 【チェダーコーンベーグル】
  • 強力粉 200g
  • コーンミール(コーングリッツ) 50g
  • チェダーチーズ(トッピングに。) ひとつかみ〜好きなだけ
  • 【シナモンレーズンベーグル】
  • シナモンパウダー 小さじ1(捏ねの最初から加える)
  • レーズン ふたつかみ(生地がある程度こね終わってから練り込む)
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作り方

  1. 1

    このドライイーストを使っています。
    遺伝子組換え不使用。有機穀物使用。
    私のレシピはだいたいこのイーストで焼けますよ。

    • 粉と塩と蜂蜜だけ。45分でできるベーグル作り方1写真
  2. 2

    白神こだま酵母もオススメ。
    白神こだま酵母は、世界遺産でもある白神山地で自生していたのを発見された日本古来の酵母菌です。

    • 粉と塩と蜂蜜だけ。45分でできるベーグル作り方2写真
  3. 3

    水はホットミルクよりややぬるめの温度に温める。
    大きめのボウルに材料を入れ、イーストめがけてお湯を注ぎ、箸で混ぜる。

    • 粉と塩と蜂蜜だけ。45分でできるベーグル作り方3写真
  4. 4

    手の付け根で伸ばして折るを繰り返し、生地にツヤが出るまできっちり10分間こねる。
    表面がしっとり、つるんとしてくるまで。

    • 粉と塩と蜂蜜だけ。45分でできるベーグル作り方4写真
  5. 5

    5等分して丸め、固くしぼった濡れ布巾をかぶせて15分発酵させる。

    • 粉と塩と蜂蜜だけ。45分でできるベーグル作り方5写真
  6. 6

    15分たったら生地をひとつづつ平らに伸ばす。
    麺棒がなければ、手でひっぱりながら伸ばしていってもOKです。

    • 粉と塩と蜂蜜だけ。45分でできるベーグル作り方6写真
  7. 7

    薄く伸ばした生地を3つ折にして、片方の巻き口を大きめに広げる。
    (3つ折りが難しければ、クルクル巻くだけでもOKです。)

    • 粉と塩と蜂蜜だけ。45分でできるベーグル作り方7写真
  8. 8

    広い方の巻き口にもう一方の端を包み込み、外れないようしっかり生地をくっつける。
    ここで10分ほど生地を発酵させます。

    • 粉と塩と蜂蜜だけ。45分でできるベーグル作り方8写真
  9. 9

    生地をコンロやオーブンのそばなど暖かい場所に10分おく。布巾はかぶせなくてOK。
    その間に洗い物を済ませておきましょう。

  10. 10

    ※発酵10分でむぎゅっとした食感の焼き上がりです。
    少しふっくら感を出したい場合は、発酵を20分に伸ばしてください。

  11. 11

    オーブンを200℃に予熱開始。
    フライパンに浅く水を張り、はちみつを入れ沸かす。
    天板にオーブンシートを敷いておく。

    • 粉と塩と蜂蜜だけ。45分でできるベーグル作り方11写真
  12. 12

    オーブンの予熱が完了し、いつでも焼ける状態になったら、生地を片面30秒づつ茹でる。
    ゆで過ぎるとシワシワになるので注意!

    • 粉と塩と蜂蜜だけ。45分でできるベーグル作り方12写真
  13. 13

    ゆで上がったものからすぐにオーブンシートにのせていく。
    全部そろったら、シワが出来ないうちにすぐにオーブンの中に入れる。

    • 粉と塩と蜂蜜だけ。45分でできるベーグル作り方13写真
  14. 14

    200℃のオーブンで15分焼いて完成。
    (オーブンにより時間は調整を。生地の底が薄く色づいていれば焼き上がりです。)

    • 粉と塩と蜂蜜だけ。45分でできるベーグル作り方14写真
  15. 15

    【フライパンで焼く場合】
    生地を茹でたらすぐ水を捨てて、そのままフライパンに生地を並べる。
    弱火で両面8分づつ焼きます。

  16. 16

    ※オーブンからいい香りがしてきて、生地の裏面がキツネ色になったら焼き上がりの合図です。
    まだ白いならもう少し焼きます。

  17. 17

    【トマトバジルベーグル】
    水をトマトジュースにして、ドライバジルを混ぜ込む。
    チーズや野菜をはさむだけで美味しいです!

    • 粉と塩と蜂蜜だけ。45分でできるベーグル作り方17写真
  18. 18

    【オニオンチェダーベーグル】
    水を大さじ2減らし、あめ色に炒めた玉ねぎ1/2個分と、チェダーチーズ適量を生地に混ぜ込む。

    • 粉と塩と蜂蜜だけ。45分でできるベーグル作り方18写真

コツ・ポイント

■ゆで~焼きまでは一気に作業がすすむので、必ずオーブンの予熱準備をしておきましょう。
■ハチミツはとても貴重なので、代わりに砂糖やメープルやみりんなどを使っても良いです(本来はベーグルをゆでる時はモラセスを使います)。

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くみんちゅキッチン
くみんちゅキッチン @cook_40039591
2013/12/03 02:45に公開
2児の母。WEBをメインに活動する料理研究家。「こだわるけどとらわれない」をモットーに、シンプルで誰もが作れる安心レシピを展開。家族の体は、お母さん(お父さん)の作るごはんでできている。 アメブロ→くみんちゅキッチン インスタ→@kuminchukitchenウェブサイト→ https://mori-kumiko.com/
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