簡単♪炊き込みチキンライス
炒める手間を省いて、油も使わずヘルシー?!
でも美味しくできました♪
このレシピの生い立ち
チキンライスを簡単ヘルシーに作りたくて!
作り方
- 1
米はといでざるに上げておく。
鶏もも肉は皮と脂肪を取り除き、小さめに切る。 - 2
玉ねぎ、にんじん、しいたけ、ピーマン、ウインナーは粗みじん切りにする。
- 3
米を釜に入れ、コンソメ、ケチャップ、塩、水を少し入れてよく混ぜる。炊飯器にセットし二合の目盛まで水を入れる。
- 4
切った鶏もも肉、野菜、ウインナー、バターを入れ普通に炊く。(あれば炊き込みモードで)
- 5
炊けたら底からかき混ぜ余分な水分をとばし、炊飯器のスイッチを切って布巾をかけておく。(べちゃべちゃにならないように)
- 6
~ふわふわたまごの焼き方~
ボールにたまごをすべて割り入れ、牛乳を入れよく混ぜる。 - 7
フライパンにオリーブ油を熱し、4分の1の量の卵を流し入れて菜箸で大きく混ぜ半熟になったら上からチーズをかけ半分にたたむ。
- 8
火を止めて皿に盛りつけたチキンライスの上にのせる。
コツ・ポイント
パラっとしていて少し味は濃いめかもしれません。水加減、塩加減はお好みで調節してください(^^)
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