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*おつまみこんにゃく* おかかかけ♪
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*おつまみこんにゃく* おかかかけ♪-レシピのメイン写真

*おつまみこんにゃく* おかかかけ♪

さくらごはん。
さくらごはん。 @cook_40048795

ヘルシー & リーズナブル の コンニャク♪
お酒のおつまみや、おかずのもう1品にどうぞっ★
このレシピの生い立ち
実家に遊びに行った時、母が作ってくれました。
美味しいしお酒のおつまみやおかずの1品にもなるので、すぐ教えてもらい自分好みに味を改良しました!

ヘルシー & リーズナブル の コンニャク♪
お酒のおつまみや、おかずのもう1品にどうぞっ★
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さくらごはん。
さくらごはん。 @cook_40048795

ヘルシー & リーズナブル の コンニャク♪
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材料

2人分
  • こんにゃく 1枚
  • かつお節 ひとつかみ
  • ◎かつお出汁 1カップ
  • ◎醤油 大さじ2
  • ◎酒 大さじ2
  • ◎砂糖 小さじ1
  • 七味(一味でもOK) お好みで
  • ごま油 大さじ1/2強
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作り方

  1. 1

    コンニャクは拳で何度か叩き、写真のように両面切り目を入れる。

    • *おつまみこんにゃく* おかかかけ♪作り方1写真
  2. 2

    サイコロ状に切ったら
    2~3分茹で水気をきる。

    ◎をあわせておく。

    • *おつまみこんにゃく* おかかかけ♪作り方2写真
  3. 3

    鍋にごま油を入れ強火でこんにゃくを炒める。油がまわったら◎と七味を加え沸騰したら落し蓋をし強めの中火で10~15分煮る。

    • *おつまみこんにゃく* おかかかけ♪作り方3写真
  4. 4

    写真のように煮汁が少なくなったら火を止めかき混ぜ、粗熱が取れるまで少し置く。

    • *おつまみこんにゃく* おかかかけ♪作り方4写真
  5. 5

    器に盛って、かつおぶしをのせれば出来上がり♪

    • *おつまみこんにゃく* おかかかけ♪作り方5写真

コツ・ポイント

・コンニャクは裏表拳で何度か叩くと繊維が壊れ味がしみやすくなります。
・煮詰めている間、何度かかき混ぜた方が味がしみやすいです。
・濃い目が好みの方は、醤油と砂糖の量を増やして味をみてください。

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さくらごはん。
さくらごはん。 @cook_40048795
2009/02/22 08:10に公開
北海道。夫 娘(中2)と3人暮らし。娘が幼稚園に通い始めたのをきっかけに仕事を初めて11年。毎日忙しく働く夫と部活や勉強とがんばる育ち盛りの娘に美味しいごはんを作るため日々頑張ってます♪料理&お菓子&パン作りが好き❤
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このレシピのキーワード

こんにゃく かつお節 酒

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