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大豆のトマト煮♪美容におススメ☆
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大豆のトマト煮♪美容におススメ☆-レシピのメイン写真

大豆のトマト煮♪美容におススメ☆

小胖猪
小胖猪 @cook_40140591

女性の美容に欠かせない大豆!!食べやすくトマトで煮込みました♪
このレシピの生い立ち
一度、弱火でミックスビーンズとトマトを煮込んでスープにする予定が、弱火にしてたこともあり、煮込んでたことを忘れ・・・気付いたら全体的に汁気がなく、クタクタの洋風煮物になってしまった・・・。

が、味見をしたらすっごく美味しかった(笑)

女性の美容に欠かせない大豆!!食べやすくトマトで煮込みました♪
このレシピの生い立ち
一度、弱火でミックスビーンズとトマトを煮込んでスープにする予定が、弱火にしてたこともあり、煮込んでたことを忘れ・・・気付いたら全体的に汁気がなく、クタクタの洋風煮物になってしまった・・・。

が、味見をしたらすっごく美味しかった(笑)

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大豆のトマト煮♪美容におススメ☆

小胖猪
小胖猪 @cook_40140591

女性の美容に欠かせない大豆!!食べやすくトマトで煮込みました♪
このレシピの生い立ち
一度、弱火でミックスビーンズとトマトを煮込んでスープにする予定が、弱火にしてたこともあり、煮込んでたことを忘れ・・・気付いたら全体的に汁気がなく、クタクタの洋風煮物になってしまった・・・。

が、味見をしたらすっごく美味しかった(笑)

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このレシピの生い立ち
一度、弱火でミックスビーンズとトマトを煮込んでスープにする予定が、弱火にしてたこともあり、煮込んでたことを忘れ・・・気付いたら全体的に汁気がなく、クタクタの洋風煮物になってしまった・・・。

が、味見をしたらすっごく美味しかった(笑)

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材料

  • 水煮大豆 一袋
  • トマト大 1こ
  • ツナ缶小 1こ
  • 塩コショウ 少々
  • コンソメ 小さじ1
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作り方

  1. 1

    フライパンの中にざくぎりにしたトマト、大豆を入れる。最初は強火で、沸騰したら弱火にしてずっと煮込み続ける。

  2. 2

    トマトの水分が全体的になくなったら、ツナの缶詰を入れて軽く回して、コンソメを入れて煮込む。

  3. 3

    全体的に水分が飛んだら、塩コショウで味を調え完成。

  4. 4

    おススメ♪
    ・焼きたてのブレットに添えて☆
    ・お弁当にいれて☆
    ・洋風おつまみとして☆

コツ・ポイント

水などは一切いれず、トマトの水分だけで煮込む。
ツナ缶が飯田市になるので、コンソメは無しでも大丈夫。
塩コショウは最後に味を調えるためだけに入れる。

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小胖猪
小胖猪 @cook_40140591
2013/04/22 07:10に公開
小胖猪とは中国語で小さな子豚ちゃんって意味(笑)おいしいもの食べたい!でも、太るのは嫌・・・^^;美味しいものお腹いっぱい食べて、更に健康に美容に効いたらいいじゃん♪一人暮らし子豚ちゃん女子のわがままレシピです^^
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このレシピのキーワード

トマト煮 ツナ トマト 水煮大豆

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