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甘えびと帆立の柚子胡椒マリネ
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甘えびと帆立の柚子胡椒マリネ-レシピのメイン写真

甘えびと帆立の柚子胡椒マリネ

シズレ
シズレ @cook_40037298

いつもの 刺身一手間かけて、今日はマリネで
コレステロール、ゼロのグレープシードオイルで
ヘルシーに。

このレシピの生い立ち
刺身の盛り合わせから、甘えび、帆立を、拝借

いつもの 刺身一手間かけて、今日はマリネで
コレステロール、ゼロのグレープシードオイルで
ヘルシーに。

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甘えびと帆立の柚子胡椒マリネ

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シズレ @cook_40037298

いつもの 刺身一手間かけて、今日はマリネで
コレステロール、ゼロのグレープシードオイルで
ヘルシーに。

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コレステロール、ゼロのグレープシードオイルで
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材料

一皿分
  • 甘えび 生食用 6~7本 約30g
  • 帆立  生食用 一個 約30g
  • トマト  角切り 30g
  • ベビーリーフ 適宜
  • グレープシード油又はサラダ油 大匙1 15ミリ
  • レモン汁 小匙2 10ミリ
  • 白ワイン酢 小匙1  5ミリ
  • 柚子胡椒  量はお好みで 小匙半分
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作り方

  1. 1

    甘えび、殻を取り除く、帆立、3~4枚薄切り、 トマト、皮を剥き種を取って1cmの角切り

    • 甘えびと帆立の柚子胡椒マリネ作り方1写真
  2. 2

    ①ボールに白ワイン酢、レモン汁、柚子胡椒を入れ、かき混ぜ、グレープシード油を加え良くかき混ぜます。

    • 甘えびと帆立の柚子胡椒マリネ作り方2写真
  3. 3

    ②①に甘えび、帆立
    トマトを入れ、混ぜ合わせます。

    • 甘えびと帆立の柚子胡椒マリネ作り方3写真
  4. 4

    ③②を皿に盛り付け
    ベビーリーフをトッピングして、出来上がり。

    • 甘えびと帆立の柚子胡椒マリネ作り方4写真

コツ・ポイント

トッピングの野菜は、お手持ちのもので。 
①の手順で、油は最後に入れて下さい、混ざり易いです。

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シズレ
シズレ @cook_40037298
2009/03/01 08:40に公開
美味しいものだいすきです。
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このレシピのキーワード

マリネ トマト 甘えび

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