ダイエットぜんざい

Name: ダイエットぜんざい
Yield: ２～３人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 調整豆乳 ５００ｃｃ; つぶあん 大さじ３～４; 塩 ひとつまみ; 玄米餅 ４個

おがわ　ラン @cook_40101165

http://www.ranshappyrecipe.com
美味しいからって食べすぎ注意です（笑）

このレシピの生い立ち
ダイエット中でも、甘いものが食べたい！と思い、
作ってみました☆

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美味しいからって食べすぎ注意です（笑）

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ダイエットぜんざい

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美味しいからって食べすぎ注意です（笑）

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美味しいからって食べすぎ注意です（笑）

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材料

２～３人分

調整豆乳５００ｃｃ
つぶあん大さじ３～４
塩ひとつまみ
玄米餅４個

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作り方

1
私が使った、つぶあんです。自然食品店で手に入れました。
2
鍋に豆乳とつぶあんを入れて、よく混ぜ、弱火強でフツフツするまで待つ。
3
表面に膜が出来るので取り除き、塩を入れてから餅をいれ、弱火で火にかける。
4

お餅が柔らかくなったら出来上がり☆

コツ・ポイント

塩を入れるのを忘れないで下さい。
塩を入れる事で、味をひきしめ、丁度いい甘さに
仕上げてくれますよ＾＾

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つくれぽ

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おがわ　ラン @cook_40101165

2009/02/25 01:15に公開

http://www.ranshappyrecipe.comお腹はポヨヨ、腕はムッチリ、脚はパンパン、そして太った丸顔・・。以前の私でした。ダイエットを決意し１５㎏の減量に成功☆調理師免許を持つ私のダイエット法はお食事ダイエット！・・そしてプロポーズに結婚♪男の胃袋まで掴んぢゃったヘルシーで彼が毎日早く帰ってきたくなるオシャレなレシピを発信！女をあきらめるのはマダ早い！

このレシピのキーワード

ぜんざいつぶあん調整豆乳玄米お餅

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