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ふるる冷麺
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ふるる冷麺-レシピのメイン写真

ふるる冷麺

クック90IZ9A☆
クック90IZ9A☆ @cook_40103696

蒸し鶏で、ヘルシーに。
このレシピの生い立ち
ヘルシーで、食べ応えのある冷麺にしたくて、蒸し鶏野菜をトッピングしてみました。

蒸し鶏で、ヘルシーに。
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クック90IZ9A☆
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材料

5人分
  • 鶏むね肉 1枚
  • カット野菜 1袋
  • 塩 適量
  • 料理酒 適量
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作り方

  1. 1

    鶏むね肉の皮を剥がす。
    鶏むね肉と皮を耐熱皿に入れる。
    鶏むね肉に塩を適量ふりかける。

  2. 2

    ①に、料理酒を鶏むね肉が浸るぐらい入れる。ラップをしてレンジで蒸す。(蒸す時間は、鶏むね肉の表面が白っぽく変わるまで)

  3. 3

    ②に、カット野菜を入れて、2分ぐらい蒸す。

  4. 4

    蒸し鶏をほぐし、野菜と和える。

  5. 5

    冷麺を茹で、スープをつくる。

    出来たら、冷麺にスープを入れ、蒸し鶏野菜をトッピングして、出来上がり。

コツ・ポイント

鶏むね肉の量によって、蒸す時間も変わります。
鶏むね肉の状態を確認しながら、蒸す時間を調整します。

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クック90IZ9A☆
クック90IZ9A☆ @cook_40103696
2018/05/17 13:59に公開

このレシピのキーワード

酒 鶏胸肉

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