ふるる冷麺
蒸し鶏で、ヘルシーに。
このレシピの生い立ち
ヘルシーで、食べ応えのある冷麺にしたくて、蒸し鶏野菜をトッピングしてみました。
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鶏むね肉の皮を剥がす。
鶏むね肉と皮を耐熱皿に入れる。
鶏むね肉に塩を適量ふりかける。
①に、料理酒を鶏むね肉が浸るぐらい入れる。ラップをしてレンジで蒸す。(蒸す時間は、鶏むね肉の表面が白っぽく変わるまで)
②に、カット野菜を入れて、2分ぐらい蒸す。
蒸し鶏をほぐし、野菜と和える。
冷麺を茹で、スープをつくる。
出来たら、冷麺にスープを入れ、蒸し鶏野菜をトッピングして、出来上がり。
鶏むね肉の量によって、蒸す時間も変わります。
鶏むね肉の状態を確認しながら、蒸す時間を調整します。
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