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もやしでカサ増し!ガパオライス♡
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もやしでカサ増し!ガパオライス♡-レシピのメイン写真

もやしでカサ増し!ガパオライス♡

Sbeach87
Sbeach87 @cook_40143517

少ない挽肉でも美味しいアジア飯を!野菜いっぱいガパオライスでヘルシーアジア飯♡
このレシピの生い立ち
少ない挽肉でも、アジア飯をどうしても食べたくなって。カサ増ししまくりましたが、ガパオになってくれました(笑)

少ない挽肉でも美味しいアジア飯を!野菜いっぱいガパオライスでヘルシーアジア飯♡
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少ない挽肉でも、アジア飯をどうしても食べたくなって。カサ増ししまくりましたが、ガパオになってくれました(笑)

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もやしでカサ増し!ガパオライス♡

Sbeach87
Sbeach87 @cook_40143517

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少ない挽肉でも、アジア飯をどうしても食べたくなって。カサ増ししまくりましたが、ガパオになってくれました(笑)

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材料

2〜3人
  • 豚肉 150g
  • もやし 1袋
  • ピーマン 1〜2個
  • ナス 1本
  • ネギ 10cm位
  • ★にんにく(チューブ) 適量
  • ★生姜(チューブ) 適量
  • ★鷹の爪 適量
  • ガラスープの素(粉末) 小さじ1.5〜2
  • ☆オイスターソース 大さじ2
  • ☆ごま油(香り付け程度) 小さじ1
  • ナンプラー 大さじ1
  • 塩 少々
  • 胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    野菜はみじん切りにしておく。挽肉と★の調味料と塩胡椒少々を振って一緒に炒める。

    • もやしでカサ増し!ガパオライス♡作り方1写真
  2. 2

    肉にある程度火が通ったら、みじん切りしておいた野菜を入れて炒める。火が通ってしんなりしてきたら、ガラスープの素を入れる

    • もやしでカサ増し!ガパオライス♡作り方2写真
  3. 3

    ☆の調味料を加えて、ナンプラーを最後に振り入れて少し水分を飛ばす。少しとろみをつけるなら水溶き片栗粉を加えてね♡

    • もやしでカサ増し!ガパオライス♡作り方3写真
  4. 4

    半熟目玉焼きをトッピングして完成!

    • もやしでカサ増し!ガパオライス♡作り方4写真
  5. 5

    タッパーに作り置きして、食べる分だけご飯にかけてチンすれば、時短朝食にもなります♡お弁当にもオススメ!

    • もやしでカサ増し!ガパオライス♡作り方5写真

コツ・ポイント

ナンプラーを入れてから長い事火に通すと、ナンプラーの香りや味が少し飛ぶ気がするので、入れたらササッとまぜましょう!辛さはお好みで調節してくださいね!

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Sbeach87
Sbeach87 @cook_40143517
2016/11/01 13:48に公開
時短!低コスト!簡単!をメインにしたレシピをコツコツupして行きたいと思います♡
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このレシピのキーワード

ガパオ ご飯 なす ねぎ 豚肉 もやし ピーマン にんにく トウガラシ しょうが

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