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あっさり簡単☆塩だれ油淋鶏
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あっさり簡単☆塩だれ油淋鶏-レシピのメイン写真

あっさり簡単☆塩だれ油淋鶏

朋友1979
朋友1979 @cook_40114759

揚げ鶏に市販の塩だれで、簡単味付け。パパっとごちそうができます。小さめに仕上げてお弁当にも。
このレシピの生い立ち
塩だれを間違えて2つ買ってきてしまい、消費することを考えました。しょうゆベースの油淋鶏が定番ですが、塩味でしてみたら、どうなる?と思い、作ってみたところ、大成功♪慣れれば、20分ほどでできますよ。

揚げ鶏に市販の塩だれで、簡単味付け。パパっとごちそうができます。小さめに仕上げてお弁当にも。
このレシピの生い立ち
塩だれを間違えて2つ買ってきてしまい、消費することを考えました。しょうゆベースの油淋鶏が定番ですが、塩味でしてみたら、どうなる?と思い、作ってみたところ、大成功♪慣れれば、20分ほどでできますよ。

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あっさり簡単☆塩だれ油淋鶏

朋友1979
朋友1979 @cook_40114759

揚げ鶏に市販の塩だれで、簡単味付け。パパっとごちそうができます。小さめに仕上げてお弁当にも。
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塩だれを間違えて2つ買ってきてしまい、消費することを考えました。しょうゆベースの油淋鶏が定番ですが、塩味でしてみたら、どうなる?と思い、作ってみたところ、大成功♪慣れれば、20分ほどでできますよ。

揚げ鶏に市販の塩だれで、簡単味付け。パパっとごちそうができます。小さめに仕上げてお弁当にも。
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塩だれを間違えて2つ買ってきてしまい、消費することを考えました。しょうゆベースの油淋鶏が定番ですが、塩味でしてみたら、どうなる?と思い、作ってみたところ、大成功♪慣れれば、20分ほどでできますよ。

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材料

2人分
  • 鶏肉 大1枚(約250〜300g)
  • ★塩コショウ 少々
  • ★片栗粉 大さじ1
  • ★おろししょうが 1かけ分
  • 油 適量
  • ☆塩だれ 大さじ1〜2
  • ☆刻みネギ 1〜2本分
  • ☆(好みで)白すりゴマ 適量
  • レタス 2〜3枚
  • トマト 1個
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作り方

  1. 1

    鶏肉を半分または4等分に切る。厚みを均一化して、皮にフォークを数回刺す。★と一緒に袋に入れて、揉み込む。

  2. 2

    フライパンに油を1㎝ほど注ぎ、180℃に熱する。1を揚げ焼きする。

  3. 3

    2を揚げている間に、ボウルに☆を合わせてたれを作っておく。レタスは、洗って水を切りちぎり、トマトは櫛形に切っておく。

  4. 4

    鶏肉が揚がったら、油を切り、4等分ほどに切り分ける。レタス、トマトと一緒に皿に盛りつけ、3をかけて召し上がれ。

コツ・ポイント

鶏肉を入れたら、半分くらい色が変わるまではいじらないでください。(頻繁に返すと、揚がり具合がわからなくなるため。)お弁当用に作る場合は、肉をから揚げサイズに切っておくと楽ですよ。

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朋友1979
朋友1979 @cook_40114759
2018/05/18 15:23に公開
三重県在住:食改(ヘルスメイト)として活動しています。家庭菜園の野菜や旬の食材、地元の素材等を、最後まで無駄なく味わい尽くせる料理を模索中。美味しくてヘルシー、普段の簡単料理から、おもてなしにも使えるちょっと本格的な料理まで、チャレンジしていきます‼インスタグラム、始めました(*^^*)→http://www.instagram@pengyou19792022年9月一児の母に。
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このレシピのキーワード

油淋鶏 鶏肉 トマト レタス 片栗粉

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