イカと小松菜の卵とじ ゆうそう母ちゃん @cook_40092858 油を使わないのでヘルシーですこのレシピの生い立ち冷蔵庫の中を整理していて閃きました♪ もっと読む 油を使わないのでヘルシーですこのレシピの生い立ち冷蔵庫の中を整理していて閃きました♪ もっと読む イカと小松菜の卵とじ ゆうそう母ちゃん @cook_40092858 油を使わないのでヘルシーですこのレシピの生い立ち冷蔵庫の中を整理していて閃きました♪ もっと読む 油を使わないのでヘルシーですこのレシピの生い立ち冷蔵庫の中を整理していて閃きました♪ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 小松菜 1袋 イカ（冷凍でも可） 2本 卵 Lサイズ2個 ウェイパー 大さじ2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 イカを短冊切りにして炒める 2 イカに火が通ったら小松菜を混ぜて炒める 3 小松菜がしんなりしてきたらウェイパーを入れて味を整える 4 味が決まったら卵でとじる コツ・ポイント ・イカを炒める時は油を使うと跳ねるので油は使わず炒める 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18337564 コピーしました！ ゆうそう母ちゃん @cook_40092858 2013/04/09 09:36に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 冷蔵庫の残り物をアレンジするのにハマってます(^^ゞ家族の健康維持と食費の節約にはげみます(笑) もっと読む このレシピのキーワード 卵とじ イカ 小松菜 卵 似たレシピ その他のレシピ きゅうりの胡麻味噌マヨ 炊飯器で作るヘルシー野菜スープ😋 鶏むね肉とニラキャベツ卵の中華炒め すぐできる＃豚ヒレカツ サバ缶と新玉ねぎのポン酢カレー炒め キャベツと鶏むね肉のレンジ蒸し 春の声が？♪筍とワカメの炊いたん さっぱり♪豚の冷しゃぶ アボカドとスモークサーモンのユッケ風 新ジャガ新タマネギの簡単グラタン White Chocolate Cranberry Cookies Spicy spinach Bread Bites Indian Tacos Salmon Chowder 【離乳食】お茶粥 子どもといっしょに苺ジャム ケーキ寿司２♪ 鯉のぼりサラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18337564
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