春雨をタップリのお湯で茹でて水で冷やす。

レンジで鶏むね肉を600ワット
4分！中を裂いてみて赤くなければok!裂いて冷やしましょう！

ボールにゴマを入れて軽くすり潰しておく。

★印ねタレをすり潰したゴマの中に入れて混ぜておく。

そこに食べやすく切ったキュウリとハムと鶏むね肉入れて混ぜる。

水にさらしていた春雨をしっかり水切りしてタレと具材の入ってるボールに投入して混ぜる。
しっかり冷蔵庫で冷やす。