糖質制限◆冷凍鶏もも解凍しながらハーブ煮
のほほ～ん♪幸せご飯 @cook_40055630
冷凍のままの鶏ももを、解凍しながら調理
塩とハーブのとってもシンプルな味付けです
このレシピの生い立ち
気付いたら……
最近鶏料理ばかり作ってます＾＾；ｗ
糖質制限◆冷凍鶏もも解凍しながらハーブ煮
冷凍のままの鶏ももを、解凍しながら調理
塩とハーブのとってもシンプルな味付けです
このレシピの生い立ち
気付いたら……
最近鶏料理ばかり作ってます＾＾；ｗ
アプリでひらく作り方
- 1
凍ったままの鶏をボウルに入れ、たっぷりの水を入れ、水の中で解凍しながら皮をひいていく、初めはカチカチですが進めてくと→
- 2
解凍が進んできます、
皮が中に入ってひきにくい所など、身を一口大にカットしながら剥がしていく - 3
（凍らせてない肉は皮をひいて一口大にカットする）
- 4
半解凍の鶏とその他の材料を全て入れ、落し蓋をし、蓋はしないで３～５分煮る
-
- 5
-
- 6
鶏を裏返し、蓋なしで３～５分煮て火が通ればＯＫ
- 7
汁の味を見て薄ければ煮詰め、
仕上げにオリーブ油とコショウを振ります♪ - 8
アレンジ◆
ID : 18329882 スープには鶏の美味しい出汁とハーブの味がでて美味しいです、豆乳等で薄め糖質０麺で♪ -
つくれぽ
皆様のつくれぽが励みです♪♪れぽ下さった方へ愛と感謝を込めていつもありがとうございます♥♥♥木綿豆腐チャーハンレシピを3冊程雑誌掲載頂きました♪感謝です❤︎のんびり大好き♪簡単で健康的で美味くって…思わず作ってみたくなる様なレシピ目指して創作してますキッチンから健康と幸せを届けられますよ～に❤️
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