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糀谷漬けトンカツサラダ丼と冷凍サラダ
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糀谷漬けトンカツサラダ丼と冷凍サラダ-レシピのメイン写真

糀谷漬けトンカツサラダ丼と冷凍サラダ

xyzクック
xyzクック @xyzco9

コープの糀谷つけトンカツを買って、業務スーパーのゴボウサラダを重増ししてご飯なしの丼を作ります。
このレシピの生い立ち
ボリュームたっぷりお菓子と一緒にご飯しました。たまに。食べ過ぎ注意。

コープの糀谷つけトンカツを買って、業務スーパーのゴボウサラダを重増ししてご飯なしの丼を作ります。
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ボリュームたっぷりお菓子と一緒にご飯しました。たまに。食べ過ぎ注意。

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xyzクック
xyzクック @xyzco9

コープの糀谷つけトンカツを買って、業務スーパーのゴボウサラダを重増ししてご飯なしの丼を作ります。
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ボリュームたっぷりお菓子と一緒にご飯しました。たまに。食べ過ぎ注意。

コープの糀谷つけトンカツを買って、業務スーパーのゴボウサラダを重増ししてご飯なしの丼を作ります。
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ボリュームたっぷりお菓子と一緒にご飯しました。たまに。食べ過ぎ注意。

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材料

2人分
  • トンカツ 1枚
  • キャベツ 2枚
  • ゴボウサラダ 1カップ
  • さらし玉ねぎ 大さじ2
  • トマト 1個
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作り方

  1. 1

    神戸コープのお惣菜コーナーで糀谷を使ったトンカツを見つけたのでサラダをたっぷり作りたくて業務スーパーのゴボウサラダと。

    • 糀谷漬けトンカツサラダ丼と冷凍サラダ作り方1写真
  2. 2

    キャベツの千切りと玉ねぎのさらしたのとトマトを盛り付けます。ドレッシングは、ゴボウサラダの中にあるのでたしません。

    • 糀谷漬けトンカツサラダ丼と冷凍サラダ作り方2写真
  3. 3

    トンカツを温めて、オーブントースターでもレンチンでも良い。トンカツソースを添えて出来上がり。

    • 糀谷漬けトンカツサラダ丼と冷凍サラダ作り方3写真
  4. 4

    ゴボウサラダサンドイッチも作ります。トーストしてバターを塗り、ゴボウサラダを広げてもう一枚重ねてカットして出来上がり。

    • 糀谷漬けトンカツサラダ丼と冷凍サラダ作り方4写真
  5. 5

    生パスタとキャベツの外葉、玉ねぎの千切りを炒めて冷凍ミンチ塩胡椒炒を加えてよく炒めます。

    • 糀谷漬けトンカツサラダ丼と冷凍サラダ作り方5写真
  6. 6

    ゴボウサラダを一緒に和えるだけでボリューム満足スパ。

    • 糀谷漬けトンカツサラダ丼と冷凍サラダ作り方6写真
  7. 7

    ゴボウサラダのアレンジ、スパゲティバージョン。まだ食べ切れません。

    • 糀谷漬けトンカツサラダ丼と冷凍サラダ作り方7写真
  8. 8

    ピーマンボートにゴボウサラダ。右側
    左は、紅白塩なます。
    ピーマンは、切って掃除してレンチンで3分すると色が良い。

    • 糀谷漬けトンカツサラダ丼と冷凍サラダ作り方8写真
  9. 9

    大根と人参の千切りをジプロップに入れて薄塩をしてしんなりしたら、酢を振りかけて空気を抜いて1日おくとできます。

  10. 10

    厚切りベーコンのキャベツ焼きそばとゴボウサラダミックス。

    • 糀谷漬けトンカツサラダ丼と冷凍サラダ作り方10写真
  11. 11

    ゴボウサラダの冷凍も作れました。大袋で食べきれない時スティック氷のトレーで冷凍します。

    • 糀谷漬けトンカツサラダ丼と冷凍サラダ作り方11写真
  12. 12

    凍ったトレーを斜めにして取り出しやすいものを使って(韓国はしなどのメタル製)取り出してジプロップに入れて冷凍します。

  13. 13

    蓋の上に取り出してジプロップのあき口に蓋で流し入れると簡単です。

コツ・ポイント

重増しなのでキャベツは、多くてと少なくても良いですがゴボウサラダの味見をしてから調味料をたします。塩、胡椒、マヨネーズなど。

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xyzクック
xyzクック @xyzco9
2018/05/09 00:08に公開
安価で美味しく体に負担のかからない方法をレシピに書いています。タンパク加水分解物、酵母エキス、何とかエキスの入ってない料理を! エキスのための素材の廃棄の無駄を考えて美味しさよりも、ヘルシー、出すことを考えたレシピを提供致します。舌の表面にあるミライがつまらない料理。少々の計量は、2本指で一つまみ、3本指で一つまみ、小さじ1/3などあります。私の味加減なので人や体調によって違う場合があります。
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このレシピのキーワード

丼 サラダ とんかつ トマト キャベツ 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18338536
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