計量不要！おからマグカップ蒸しぱん

計量不要！おからマグカップ蒸しぱん-レシピのメイン写真

計量不要！おからマグカップ蒸しぱん

yucha♡ @cook_40156472

ダイエット中でも甘い物が食べたい時に*\(^o^)/*
甘さ控えめに出来るので、お好みで甘味料や蜂蜜を足してください！
このレシピの生い立ち
ヘルシーで甘いものが食べたくて(^^)
スプーン1本でできるから楽チン！

ダイエット中でも甘い物が食べたい時に*\(^o^)/*
甘さ控えめに出来るので、お好みで甘味料や蜂蜜を足してください！
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ヘルシーで甘いものが食べたくて(^^)
スプーン1本でできるから楽チン！

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yucha♡ @cook_40156472

ダイエット中でも甘い物が食べたい時に*\(^o^)/*
甘さ控えめに出来るので、お好みで甘味料や蜂蜜を足してください！
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ヘルシーで甘いものが食べたくて(^^)
スプーン1本でできるから楽チン！

ダイエット中でも甘い物が食べたい時に*\(^o^)/*
甘さ控えめに出来るので、お好みで甘味料や蜂蜜を足してください！
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ヘルシーで甘いものが食べたくて(^^)
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材料

1人分

生おからマグカップ軽く半分
ラカントスプーン2杯
ベーキングパウダースプーン1杯
はちみつスプーン1杯
ココナッツオイルスプーン1杯
卵(Mサイズ) 1個
☆お好みで☆
きなこスプーン1杯〜2杯
ココアスプーン1〜2杯
紅茶(ティーパック) 1袋

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作り方

1

材料を全て混ぜます！
2

500Wのレンジで2分
(様子を見て追加で加熱)
3

できあがり！
4
お好みできなこ、ココア、紅茶などを加えてみてください(^^)
写真はココアです！

コツ・ポイント

①材料を混ぜると硬めの生地ができますが、水分は追加しないでください。電子レンジで温める時固まらなくなってしまいます(^^;)

②底が固まっていない場合は追加で加熱してください。けどやりすぎるとボソボソになってしまうので程々に。

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yucha♡ @cook_40156472

2015/06/13 07:21に公開

食べることが大好きです*\(^o^)/*

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このレシピのキーワード

紅茶きな粉ココア生おからはちみつ卵

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