冷えを撃退*ダイエット生姜紅茶

ビッグマウス @cook_40059456
これを飲めば寝起きも良くなり、体は温まり、活力が湧いてきます!ダイエットにも効果的♪1日3杯で体の冷えを撃退しましょう!
このレシピの生い立ち
寒くなると体が冷え切ってしまうのでこれを作って飲むようにしています^^;
おかげで冷え症が改善しつつあります。
冷えを撃退*ダイエット生姜紅茶
これを飲めば寝起きも良くなり、体は温まり、活力が湧いてきます!ダイエットにも効果的♪1日3杯で体の冷えを撃退しましょう!
このレシピの生い立ち
寒くなると体が冷え切ってしまうのでこれを作って飲むようにしています^^;
おかげで冷え症が改善しつつあります。
作り方
- 1
やかんに水を2L入れて火にかけておきましょう。
- 2
生姜はきれいに洗って、皮ごとボールに摩り下ろしていきます。
- 3
写真のようにボールに注ぎ口のある物だと、後で作業がやり易いのでお薦め。私は100円均一で購入しましたよ^^
- 4
生姜を摩り下ろしたらそこに沸騰したお湯を3分の2程入れ、さらに紅茶パックを入れて5分ほど蒸らす。
- 5
ピッチャーと茶こしを用意します。これも100円均一で購入。写真のようにして4を茶こしを通してピッチャーに注いでいきます。
- 6
茶こしに残った生姜は捨てて、最後にやかんの残りのお湯を入れてしばらく冷ましてから蓋をして冷蔵庫で保存しましょう。
- 7
この量で3,4日はもちます。
はちみつがない場合は黒糖でもOK。その他の糖類は体を冷やすので避けてくださいね。 - 8
飲む前はピッチャーごとよく振ってからコップに注いでください。
- 9
*追記
生姜紅茶を飲んでからゆっくりお風呂に入ると汗がドッと出て体が温まりますよ^^お試しあれ♪ - 10
*はちみつの量を70gに変更しました
コツ・ポイント
●注ぎ口のあるボールだと5の作業のときにボールからピッチャーへこぼさずに注げます
●飲むときはコップに注いでレンジでチンして下さいね
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