材料です。

茹でたワイルドライスは「ハーブドレッシング」４０ｇに漬けておきます。

きゅうり、セロリ、トマトは1ｃｍの角切りにします。

きゅうり、セロリは塩ひとつまみをまぶしてしばらく置きます。

（４）の水気を取り、トマトとワイルドライスを加えます。

混ぜるとこうなります。

お皿にレタスを敷いて盛り付け、「ハーブドレッシング」を一回しかけます。

大きくすると・・