【わける派】野菜＆ツナシチュー

Name: 【わける派】野菜＆ツナシチュー
Yield: 4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 玉ねぎ 1個; 白菜 1/4; 長ネギ 1本; 小松菜 1/2; 筍の水煮 30g; ツナ缶 1缶; シチューミックス 50g; 牛乳 200ml; 水 300ml; 塩胡椒 適量

kwstmy @cook_40060557

朝食
お野菜たっぷりアツアツシチュー

このレシピの生い立ち
寒くなると朝はスープ類が必須です。
野菜などもできるだけ種類多く摂りたいので、バランスの良いひと品にできるように考えました。

朝食
お野菜たっぷりアツアツシチュー

【わける派】野菜＆ツナシチュー

kwstmy @cook_40060557

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お野菜たっぷりアツアツシチュー

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材料

4人分

玉ねぎ 1個
白菜 1/4
長ネギ 1本
小松菜 1/2
筍の水煮 30g
ツナ缶 1缶
シチューミックス 50g
牛乳 200ml
水 300ml
塩胡椒適量

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作り方

1

玉ねぎは薄切り、長ネギ、白菜、はざく切りにする。小松菜は水で洗いさっと茹でておく。筍の水煮は小さくスライス。
2

鍋に、バターを入れて1の材料を炒める。火が通ったところで水を加えて5分ほど煮込み、ツナ缶を加え、牛乳を加える。。
3
シチューミックスを加えて、最後に塩胡椒で味をととのえて完成。パンを添えていただきます。

コツ・ポイント

できるだけ野菜の種類を豊富にし、朝からバランスのよいメニューでスタートできるよう心がけています。ツナ缶を使用すると調理時間も短く、さらにシチューミックスで味付けも決まります！！

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つくれぽ

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kwstmy @cook_40060557

2016/11/13 03:35に公開

都内ベイエリア在住☆彡フルタイムで働くママです♫和食中心の食卓です。神戸→福岡→神戸→東京（現在に至る）シンプルな食器、インテリアが好きです。お取り寄せやスーパー、デパ地下。またコンビニも週3～5日で利用しています。レシピは、下ごしらえしながら考えることが多いです。よろしくお願いいたします(*'▽')

このレシピのキーワード

シチューツナ白菜小松菜たけのこ牛乳玉ねぎ長ネギ

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