発芽にんにくを洗い、水を切っておく。

発芽にんにくを耐熱皿に入れて、ラップをしてレンジで2分程チンする。

発芽にんにくにマヨネーズを掛けて、トースターで2分程焼く。

お好みで黒胡椒をふりかける。