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鶏ミンチと豆腐のさっぱりハンバーグ♪
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鶏ミンチと豆腐のさっぱりハンバーグ♪-レシピのメイン写真

鶏ミンチと豆腐のさっぱりハンバーグ♪

tomochin57
tomochin57 @cook_40147360

ヘルシーでさっぱり!
食欲がなくなる夏場でもパクパク食べれます♡
お財布にも優しい!
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カロリー控え目でさっぱりしていて、食べごたえがあるものが食べたくて。

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材料

4人分
  • 鶏ミンチ 500g
  • 豆腐 300g
  • 卵 1個
  • タマネギ 1個
  • 塩 適量
  • コショウ 適量
  • 大葉 10枚
  • ポン酢 適量
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作り方

  1. 1

    豆腐はあらかじめ水抜きをしておく。(今回は絹ごし豆腐でしました)

  2. 2

    タマネギはみじん切り、大葉は細めの千切りにしておく。

  3. 3

    ミンチとタマネギと卵をいれ、塩コショウで少し味付けてからよくこねる。

  4. 4

    熱したフライパンで中に火が通るまで焼く。

  5. 5

    出来上がったらハンバーグの上に大葉を乗せて、ポン酢をかけて出来上がり。

コツ・ポイント

豆腐は木綿でも絹ごしでもいいです。
舌ざわりを考えて今回は絹ごし豆腐にしてます。
ポン酢はゆずポン酢を使用してます。

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tomochin57
tomochin57 @cook_40147360
2015/06/13 11:24に公開
レシピは気の向くままに…娘がいつか私のレシピで料理を作ってくれたらいいなと思います♪
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このレシピのキーワード

ハンバーグ 大葉 卵 とりひき肉 玉ねぎ 豆腐

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