節約ヘルシー、美味しい和そばでサラダ巻き beast06 @cook_40062266 ダイエット中や夏バテ、食欲不振の時などにど〜ぞ〜。このレシピの生い立ちダイエット中なのでお米を使わずヘルシーに もっと読む ダイエット中や夏バテ、食欲不振の時などにど〜ぞ〜。このレシピの生い立ちダイエット中なのでお米を使わずヘルシーに もっと読む 節約ヘルシー、美味しい和そばでサラダ巻き beast06 @cook_40062266 ダイエット中や夏バテ、食欲不振の時などにど〜ぞ〜。このレシピの生い立ちダイエット中なのでお米を使わずヘルシーに もっと読む ダイエット中や夏バテ、食欲不振の時などにど〜ぞ〜。このレシピの生い立ちダイエット中なのでお米を使わずヘルシーに もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人〜2人 ざるそば 1袋 レタス 2枚 きゅうり 1/2本 カニカマ 4本 海苔 2枚 麺つゆ 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 そばを茹でざるにあげておききゅうりは海苔の長さに合わせてカットし、レタスは洗い水分をしっかり切る 2 ラップを敷き海苔をおき、レタスをのせ、ざるそば、きゅうり、カニカマをのせる 3 手前からきつめに巻いて出来上がり〜。カットして麺つゆをつけてお召し上がり下さいね コツ・ポイント きつく巻いて最後はギュっとね 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18353210 コピーしました！ beast06 @cook_40062266 2015/06/13 10:03に公開 フォロー中 フォローバック フォロー しらたきダイエット中〜^ ^色々な食材で飽きないように楽しんでます。 もっと読む このレシピのキーワード サラダ巻き そば 海苔 レタス キュウリ カニカマ 似たレシピ その他のレシピ 米粉クッキー 桜ラテ味2 型抜きクッキー 麺つゆで！なすの煮浸し 和風オムライス 真竹のぬか茹で（2026） ツナで簡単無限きゅうり きゅうりとシラスのさっぱりサラダ☆ 簡単美味しい！焼肉のたれで作るなす味噌丼 台湾の定番！大根スープ（蘿蔔湯） レアチーズケーキ 簡単！おいしくきれいなベーコンエッグ Fruit Salsa w/Cinnamon Sugar Tortilla Chips Isaiahs crispy fried chicken Easy meatball subs White Chocolate and Coconut Cheesecake Kung Pao Beef エリンギ卵の挽肉炒め じゃがいものピリ辛味噌和え♪ 暑い夜は冷やしうどん ビールのおつまみにも トマト酒粕プリッツ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18353210
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