卵液をグラハムブレッド6枚分にしみこませます。卵液少なめなのですばやくくぐらせる感じ。

バターは使わず、トースターの天板にクッキングシートを敷いてじっくり焼きます。（7～10分）

kekeさんの煮りんごは1個のりんごを16等分にして作ります。お砂糖なしでも本当に甘いです。

くみ０２０３さんのジンジャーレモンジャムもカンタンに作れます。

フレンチトーストに煮りんごとレモンジャムを添えます。

卵液をうすーくしみこませてカロリーカット、甘さは煮りんごとレモンジャムから。

グラハムブレッドは2枚（50g）127kcal。6枚分で作ると、2枚分で約190kcal、3枚分で約280kcal。

煮りんごは16等分で1切あたり約10kcalくらいです。

牛乳を豆乳にすればカロリーや脂質をカットできます。牛乳100ml:67kcal、無調整豆乳100ml:46kcal

煮りんごやレモンジャムが甘いので、砂糖はなくても大丈夫かもしれません。砂糖大さじ1:35kcal