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冷凍豆腐となすびのピリ辛炒め煮
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冷凍豆腐となすびのピリ辛炒め煮-レシピのメイン写真

冷凍豆腐となすびのピリ辛炒め煮

ららきなこ
ららきなこ @cook_40052469

冷凍豆腐を使うと崩れなくて良いのです(*^^)vそして、ヘルシーでしょ?!
このレシピの生い立ち
冷凍豆腐をどうしようかと考えていたとき、ナスが目に入りました。
マーボー豆腐またはマーボーナスのようにできないかなと思って作りました。我が家豆板醤をこれの倍くらい入れますが(笑)かなり辛くてもおいしく食べられました。

冷凍豆腐を使うと崩れなくて良いのです(*^^)vそして、ヘルシーでしょ?!
このレシピの生い立ち
冷凍豆腐をどうしようかと考えていたとき、ナスが目に入りました。
マーボー豆腐またはマーボーナスのようにできないかなと思って作りました。我が家豆板醤をこれの倍くらい入れますが(笑)かなり辛くてもおいしく食べられました。

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冷凍豆腐となすびのピリ辛炒め煮

ららきなこ
ららきなこ @cook_40052469

冷凍豆腐を使うと崩れなくて良いのです(*^^)vそして、ヘルシーでしょ?!
このレシピの生い立ち
冷凍豆腐をどうしようかと考えていたとき、ナスが目に入りました。
マーボー豆腐またはマーボーナスのようにできないかなと思って作りました。我が家豆板醤をこれの倍くらい入れますが(笑)かなり辛くてもおいしく食べられました。

冷凍豆腐を使うと崩れなくて良いのです(*^^)vそして、ヘルシーでしょ?!
このレシピの生い立ち
冷凍豆腐をどうしようかと考えていたとき、ナスが目に入りました。
マーボー豆腐またはマーボーナスのようにできないかなと思って作りました。我が家豆板醤をこれの倍くらい入れますが(笑)かなり辛くてもおいしく食べられました。

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材料

2人分
  • なす 2~3本
  • 冷凍豆腐 1丁
  • キャベツ 2枚
  • 豆板醤 小さじ半分
  • マヨネーズ 大さじ1
  • オイスターソース 大さじ1
  • めんつゆ 大さじ1
  • ガーリック 適量
  • ゴマ油
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作り方

  1. 1

    冷凍豆腐は自然解凍ののち、水けを絞っておく。一口大に手でちぎる。

  2. 2

    ナスはスライス、キャベツはお好みの大きさに切る。

  3. 3

    フライパンにごま油をひき、豆腐とナスを炒める。

  4. 4

    ある程度火が通ったら、キャベツと調味料をすべて入れて炒め、完成。

コツ・ポイント

豆腐は油をはじくので、油なしで炒めてもOKです。最後にオイルを回し入れると良いと思います。

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ららきなこ
ららきなこ @cook_40052469
2010/09/08 03:56に公開
節約とヘルシーをモットーにダイエット中のダーリンと仲良く暮らしてます。時短メニュー研究中です!!
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このレシピのキーワード

炒め煮 なす キャベツ にんにく 冷凍豆腐

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