鶏肉は一口大にし塩こしょう｡
玉ねぎはFPでみじん切り｡
キャベツはあらみじん切り。

鍋にマーガリン２５gと油大１を温め 玉ねぎ キャベツを塩ちょっと入れ炒める｡（極弱火で）
水分がとび ねっとりするまで

３と同時にフライパンに油大２をよく熱し 鶏肉を焼く｡強火で３分 裏返し弱火にして蓋して３分

３の鍋に鶏肉を入れ ★の材料も加えて 混ぜる。

粉が見えなくなったらトマト缶と水を入れ 煮立ったら極弱火で蓋して５分｡

生クリームを入れ 時々かき混ぜながら３分煮 味を見て足らなかったら塩。　

１のライスを皿に盛る｡次は卵！あとちょっと！

出来上がったソースをかける。

完成(＾ω＾)