ブロッコ炒り豆腐☆ ☆ゆーみん♪ @cook_40084605 低カロリーのチャチャッとレシピです♡このレシピの生い立ち冷蔵庫にあったものを使ってチャチャッとビールのおつまみをつくりました♪ もっと読む 低カロリーのチャチャッとレシピです♡このレシピの生い立ち冷蔵庫にあったものを使ってチャチャッとビールのおつまみをつくりました♪ もっと読む ブロッコ炒り豆腐☆ ☆ゆーみん♪ @cook_40084605 低カロリーのチャチャッとレシピです♡このレシピの生い立ち冷蔵庫にあったものを使ってチャチャッとビールのおつまみをつくりました♪ もっと読む 低カロリーのチャチャッとレシピです♡このレシピの生い立ち冷蔵庫にあったものを使ってチャチャッとビールのおつまみをつくりました♪ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 ブロッコリー １/２房 豆腐 １５０ｇ ちりめんじゃこ 適宜 生姜（チューブでもＯＫ） 少々 塩・こしょう 少々 鶏ガラスープ（顆粒） 少々 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 豆腐は薄切りにしてしっかりと水切りをして、ブロッコリーは少し固めに茹でる。 2 熱したフライパンに油をひいて、しょうがを入れて油に香り付けをする。 3 しっかりと水切りした豆腐を炒りつけたらブロッコリーを入れて炒め、塩・こしょう、鶏がらスープで味付けをする。 4 最後にちりめんじゃこを入れて軽く炒め合わせたら出来上がり♪ コツ・ポイント 豆腐は一度冷凍させて解凍した絹ごし豆腐を使いました。簡単に絞れるので水切りの手間がかかりません。木綿豆腐でもＯＫです。味付けはちりめんじゃこを入れるので塩は控えめに、あるいは入れなくても十分に美味しいです♪ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18360998 コピーしました！ ☆ゆーみん♪ @cook_40084605 2012/02/04 11:36に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 美味しいお酒を飲むためにランニングを頑張ってます♪時短・ヘルシー・おいしぃ～メニューを追求しています☆ もっと読む このレシピのキーワード 炒り豆腐 じゃこ ブロッコリー 豆腐 しょうが 似たレシピ その他のレシピ チミチュリソースのカルパッチョ 美味☆チミチュリソースのサムギョプサル 簡単！家にある材料で手作りチミチュリソース ラム肉のマトンビリヤニ 麻婆キャベツ ✽法蓮草とカリカリベーコンの和えサラダ✽ 離乳食後期～完了期 肉じゃが 長ネギとワカメのスープ 美肌＆整腸♪ 蜂蜜生姜のホットヨーグルト 胡麻だれサラダうどん 牛肉コロッケ ふっくら５センチ！ホットケーキ☆ キャベツとベーコンのペペロンチーノ 節分の残った炒り豆(節分豆)で 豆ご飯 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18360998
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