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美味い!☆ブロッコリーのフライ
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美味い!☆ブロッコリーのフライ-レシピのメイン写真

美味い!☆ブロッコリーのフライ

らむ☆らむ
らむ☆らむ @cook_40052661

ブロッコリーの甘さや香りが際だって、とっても美味しいフライです♪
このレシピの生い立ち
トンカツの時には一緒に野菜類のフライも作っています。今回は自家製ブロッコリーで。

ブロッコリーの甘さや香りが際だって、とっても美味しいフライです♪
このレシピの生い立ち
トンカツの時には一緒に野菜類のフライも作っています。今回は自家製ブロッコリーで。

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美味い!☆ブロッコリーのフライ

らむ☆らむ
らむ☆らむ @cook_40052661

ブロッコリーの甘さや香りが際だって、とっても美味しいフライです♪
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トンカツの時には一緒に野菜類のフライも作っています。今回は自家製ブロッコリーで。

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材料

4人分
  • ブロッコリー 一株
  • ☆バッター液
  • ◎小麦粉 100g
  • ◎水 50〜100ml
  • ◎塩コショウ 少々
  • パン粉 適量
  • 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーを小房に切り分ける。水洗いをして水気をよくきる。

  2. 2

    バッター液を作る。小麦粉を水で溶く。よ〜く混ぜて、トロトロになるくらいの水分量で。

  3. 3

    160〜170℃に油を温める。その間に、水気を拭いたブロッコリーを、バッター液→パン粉の順につける。

  4. 4

    適温になった油に、パン粉つきブロッコリーを投入!時々ひっくり返しながら、こんがり色づくまで揚げる。

コツ・ポイント

◎バッター液に卵は使いません。ブロッコリーからバッター液が垂れても、何度もパン粉を重ねてギュッと握る感じでつければ大丈夫です。◎軽く味はついていますが、オーロラソースやトンカツソースをつけて食べると美味しいです。

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らむ☆らむ
らむ☆らむ @cook_40052661
2012/02/05 12:49に公開
お料理でストレス解消してます(^^)v
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このレシピのキーワード

フライ ブロッコリー 小麦粉

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