低脂肪乳のグリーンスムージー①

Name: 低脂肪乳のグリーンスムージー①
Yield: グラス3～4杯分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 低脂肪乳 150ml～200ml; 小松菜(ほうれん草でも) 1〜2束; バナナ(熟したもの) 1本; リンゴ 1/2個; ☆氷 お好みで

グリーンスムージーでダイエットもしたいけどカルシウム補給もしたくて低脂肪乳で作りました。
このレシピの生い立ち
私があまり牛乳をあまり飲まないのと、野菜嫌いの子供の為にカルシウム補給と野菜を摂取したくて考えました。子供も喜んで飲んでます♪

材料

グラス3～4杯分

バナナは欠かせませんが、組み合わせるフルーツは何でも構いません。りんごは皮付きでも(^^)固い材料は薄切りにして下さい。フルーツは熟して甘いのを使った方がおいしいです。

2013/04/26 03:01に公開

偏食で野菜が大嫌いな息子のママです。簡単で時短なズボラ飯と節約料理と偏食息子が食べられる料理を日々作ってます。

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