豆とレバーの鉄分たっぷりキーマカレー
てんちょ. @cook_40045693
たんぱく質＆ミネラル豊富な豆類と挽肉に混ぜ込んだレバーを美味しく食べられちゃうカレーです。時間のない時にもすぐ出来ます♪
このレシピの生い立ち
フジッコ「カレーにおいしい豆」を使って、あっという間に出来ちゃう栄養カレーを作りました！子どもたちの苦手なレバーが、豆の食感につられて美味しく食べられちゃいます♪
豆とレバーの鉄分たっぷりキーマカレー
たんぱく質＆ミネラル豊富な豆類と挽肉に混ぜ込んだレバーを美味しく食べられちゃうカレーです。時間のない時にもすぐ出来ます♪
このレシピの生い立ち
フジッコ「カレーにおいしい豆」を使って、あっという間に出来ちゃう栄養カレーを作りました！子どもたちの苦手なレバーが、豆の食感につられて美味しく食べられちゃいます♪
作り方
- 1
豚ひき肉と、細かく叩いた豚レバーを鍋で炒める
-
- 2
飴色になるまで炒めた玉ねぎ(ソテードオニオン)とにんにくを加える
-
- 3
水とコンソメキューブ、スパイス、カレールーを加えてひと煮立ちさせる
-
- 4
「カレーにおいしい豆」を加えて火が通ったら出来上がり
-
コツ・ポイント
ソテードオニオンは、たっぷり作り置きしておくといろんなお料理に使えて便利ですよ！
似たレシピ
-
-
-
時短で簡単！豆のキーマカレー 時短で簡単！豆のキーマカレー
火の通りが早くてすぐ出来ちゃうキーマカレー！時間がない時に嬉しいレシピです♡豆も入っているのでヘルシー！ぜひお試しあれ♡
-
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18364719
