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簡単☆キーマカレー
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簡単☆キーマカレー-レシピのメイン写真

簡単☆キーマカレー

さわごん
さわごん @cook_40048161

手早くカレーを作りたい時の簡単☆キーマカレー！材料も少なくてすみますし、普通のカレーよりカロリーもオフです♪
このレシピの生い立ち
カレーが食べたいな〜と思った時に手早く作りたかったので、キーマカレーにしました。

手早くカレーを作りたい時の簡単☆キーマカレー！材料も少なくてすみますし、普通のカレーよりカロリーもオフです♪
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カレーが食べたいな〜と思った時に手早く作りたかったので、キーマカレーにしました。

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さわごん
さわごん @cook_40048161

手早くカレーを作りたい時の簡単☆キーマカレー！材料も少なくてすみますし、普通のカレーよりカロリーもオフです♪
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カレーが食べたいな〜と思った時に手早く作りたかったので、キーマカレーにしました。

手早くカレーを作りたい時の簡単☆キーマカレー！材料も少なくてすみますし、普通のカレーよりカロリーもオフです♪
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材料

２〜３人前
  • カレーにおいしい豆水煮 1／２袋
  • ツナ缶(汁ごと) １缶
  • ミニトマト ４個
  • コーン １つかみ
  • コショウ 適宜
  • ↓ソース↓
  • たまねぎ(みじん切り) １つかみ(なくてもOK)
  • ケチャップ 大さじ１
  • ウスターソース 小さじ１
  • 水 ２００ml
  • 牛乳or豆乳orヨーグルト １００ml
  • カレールウ １かけら
  • ★その他★
  • ご飯、福神漬け お好みで
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作り方

  1. 1

    材料を入れ中火で炒める。トマトが潰れるまで火を通す。火が通ればケチャップ、ウスターソース、水を入れ少し煮詰める。

    • 簡単☆キーマカレー作り方1写真
  2. 2

    ある程度火が通れば弱火にし、ルウをいれよく溶かし、牛乳or豆乳orヨーグルトを入れよく混ぜ少し火を通して完成！

    • 簡単☆キーマカレー作り方2写真
  3. 3

    お皿にご飯を盛り、ルウをのせ福神漬けをたっぷりのせて簡単☆キーマカレーの完成！

  4. 4

コツ・ポイント

豆の固いのが苦手なので私は、材料を炒める時に豆を潰しながら炒めてます。＆カロリーを抑えるためにカレールウの量を少なくしていますが、出来上がりは少し薄味なので、カレールウの量で加減して下さい。

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さわごん
さわごん @cook_40048161
2009/02/26 11:47に公開
毎日節約のために皆様のレシピを参考にさせて頂き料理を頑張っています。私の料理のモットーは簡単節約レシピです！これからも宜しくお願いします。
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このレシピのキーワード

カレー キーマ お豆 ツナ 豆乳 コーン ミニトマト 牛乳 ヨーグルト 玉ねぎ ご飯 ケチャップ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18374635
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